お米は脂肪を燃やす着火剤!? ワンプレートで痩せ体質を作る『ずぼらやせ12kg！材料2つおかずライス』発売

2026.09.18 11:00

主婦と生活社は9月4日、新刊『ずぼらやせ12kg！材料2つおかずライス』の事前予約を開始しました。発売は10月30日を予定しています。

■痩せ体質になれるおかずとごはんのワンプレートを紹介

同書は、ダイエット講師の松田リエさんが手掛ける、痩せ体質が目指せる栄養バランスのおかずとごはんを一緒に盛り合わせた「おかずライス」の紹介本。

松田リエさんが提唱する“筋肉を落とさずに、代謝効率を上げる”という提唱のもと、適量のお米（糖質）は脂肪燃焼を促すものとして、お米に合わせたおかずのレシピを食材別に掲載しています。

また、楽天ブックスとAmazonでは、予約購入者向けの特典も用意しています。

■書籍概要

タイトル：ずぼらやせ12 kg！材料2つおかずライス

著者：松田リエ

発行元：主婦と生活社

定価：1705円

発売予定日：2026年10月30日

（フォルサ）