“ご自愛”のための有休とっちゃおう。忙しない毎日からそっと離れて過ごす、私だけの一日プラン

自分のために有休を取るとなると、「何をすればいいんだろう」「わざわざ休むのもな……」と躊躇してしまう人も多いかもしれません。でも、誰かと予定を合わせるためでもなく、ただ自分を労うためだけに休む日があってもいいはず。

ご自愛のための有給休暇を心地よく過ごすコツは、平日だからこそ味わえる“非日常”を一日のなかに少しずつ散りばめてみること。ここからは、私が実際に過ごした、とっておきの一日のタイムスケジュールを紹介します。

■6:00　ちょっと早起きして近所のカフェへ

いつもは仕事やタスクのために追われてする早起きだけど、今日は自分を満たす一日を少しでも長く楽しむために、あえて早起きをして朝の散歩へ。

静かな公園で自然を感じたり、小学校沿いを歩いて昔を思い出しながら懐かしい気持ち浸ってみたり。そうして少し歩いた先に、ずっと行ってみたかったカフェに到着しました！

モーニングの「ハニーバターシナモントースト」と、アイスティーを注文。平日にゆっくり味わう朝ごはんって贅沢だなあ……（しみじみ）。

■10:00　お寺でパワーをいただき運気をアップ！

「近いけれど、意外と行ったことがない場所」ってありませんか？　今日はまさにそんな場所に行ってみたくて、調布市にある「深大寺」へやってきました。平日の午前中ということもあって人も少なく、境内はとっても静かで涼しい〜！

ちなみに深大寺は、厄除けで有名な歴史ある古刹なのだとか。せっかくなら運気も持ち帰りたい！　と、しっかり念を込めてお参りしてきました。

たっぷり参拝したあとのお昼ごはんは、名物の「深大寺そば」をいただくことに。たくさん歩いた体に、ひんやり冷たいおそばが染み渡ります……！　一緒に頼んだサイダーを飲んだら、「夏が始まった〜〜！」（Mrs. GREEN APPLE？）って言いたくなっちゃうくらいの爽快感とおいしさでした。

深大寺

所在地：東京都調布市深大寺元町5-15-1

受付時間：参拝時間／6:00～17:00、寺務所／9:00〜17:00、御朱印窓口／9:30〜16:00

定休日：なし

公式サイト：https://www.jindaiji.or.jp/

■14:00　お気に入りのプレイリストをかけながら家も心も整える

日差しが強くなって外が暑くなってきたので、午後は涼しいおうちで過ごすことに。

午前中に夏を全身で感じたからか無性にMrs. GREEN APPLEが聴きたくなり（単純！）、すぐにお気に入りのプレイリストを再生！

テンションが上がる曲をバックミュージックに、普段は忙しくて手が回っていなかったクローゼットやキッチン周りをサクサクお掃除します。

気になっていた場所がきれいになって、想像以上の達成感……！　好きな音楽に包まれながら、家も心もすっきりと整いました。

■16:00　ちょっと早いけど汗を流しに銭湯へ

お掃除の達成感を味わったら、「まだ明るいけれど早めにお風呂に入っちゃおう！」と思い立って近所の銭湯へ。いつも銭湯は身軽に来たいので、気になっていたmelt（メルト）の「モイストシャンプー&トリートメント ピロー」のパウチを持参しました。

このシャンプー、日常の乾燥や摩擦などの“髪ストレス因子（※）”に着目して内側と表面を同時に補修してくれるそうなのですが、洗ってみてびっくり！　髪がやわらかく、絡まりがなくなっていて感動しました。

さらに、髪が早く乾く同ブランドの「モイストコンディショニングウォーター」も仕込んできたので、お風呂上がりのドライヤー時間もノンストレス。猫っ毛で熱ダメージを受けやすいタイプなので、これはかなりうれしい発見でした……！　乾かしたあとは思わず触りたくなるサラサラ髪に。

お風呂上がりは、外の心地いい風に当たりながらジュースをゴクリ。これが私の銭湯マイルールです。

シャンプーの使い心地がとても良かったので、帰りがてら改めて調べてみると、meltシリーズを税抜3,500円お買い物したレシートで“休息美容旅”が当たるキャンペーンに応募できるみたい。今日はお試しのパウチを使ったけど、本体を買ったら応募してみようかな……。

メルト　モイストシャンプー＆トリートメント　ピロー／20ml／110円（編集部調べ）

メルト　モイストコンディショニングウォーター／170ml／1,507円（編集部調べ）

melt「休みながら美しく 休息美容旅」キャンペーン

レシート対象期間：8月31日（月）まで

フォーム応募期間：9月7日（月）まで

当選人数：20名

応募条件：レシート対象期間中に「melt」シリーズ全商品から、レシート合計で税抜3,500円以上購入

https://meltbeauty.jp/topics/mustbuycampaign2607/

※ 日常生活の中で自然に受ける乾燥、摩擦、絡まり、湿気のこと

■18:00　晩ごはんはいつものメニューを豪華ver.に！

夜ごはんは大好きな「ネバネバ丼」。普段の平日は忙しくて、納豆・オクラ・山芋を乗せるだけになりがちですが、今日は銭湯の帰りにスーパーへ寄って、いくらやまぐろを贅沢に追加してみました！

いつもの定番メニューがパッと華やかになって、お腹も心も大満足。自分で自分の「食べたい！」を叶えてあげる時間って、やっぱりすごく満たされます。

■20:00　ゆったり過ごす、夜のご自愛タイム

お腹も心も満たされたあとは、おうちで静かに過ごす夜の時間。

お風呂上がりで柔らかくなった体をゆっくりストレッチでほぐしたら、楽しみにしていたバラエティ番組の放送時間までソファでまったり。普段は録画や見逃し配信で済ませがちですが、平日の夜にリアルタイムで観られるのって、なんだかすごく贅沢で特別な気分です。

■22:00　いつもより早めにおやすみなさい

番組が終わったら、今日はスマホを置いて早めにベッドへ。

「何かに追われることのない一日」を過ごせたおかげで、いつもより心も体もすっと軽くなっているのを感じます。

しっかり自分を満たしてあげられたから、明日からの仕事もまた頑張れそう。自分に「おつかれさま」を言って、心地よい眠りにつきます。おやすみなさい。

■たった一日だけど、特別に感じる愛おしい時間に

いつもと同じ24時間のはずなのに、自分の「心地よさ」をひとつずつ選んで過ごした一日は、想像以上に心と体をやさしく解きほぐしてくれました。

誰のためでもなく、ただ自分を労うためだけに使う時間。それだけで、明日からの日常がちょっと愛おしくなったり、自分にもっと優しくなれる気がします。

責任や役割が増えていくアラサー世代。何もかも手放して休むのは、少し勇気がいりますよね。でも、あなたの限界を一番よく知っているのは、他の誰でもないあなた自身です。

心がいっぱいになってしまう前に、少しだけ立ち止まって深呼吸を。次の平日は、あなた自身へ“特別なご褒美の日”を贈ってみませんか？

（michika）