いとうあさこ、40歳代まで続けた“髪の絶対NG習慣” 一般でも約3割がつい…

2026.09.18 07:00

提供：Sirabee

お風呂から上がると疲れてしまうために、つい面倒に思えてしまって…。

いとうあさこ — Photo：Sirabee編集部

今年7月、『トークィーンズ』（フジテレビ系）特別編がTVerで配信。タレント・いとうあさこが40歳半ばで気づいた“間違った習慣”について赤裸々に語る場面があった。

年齢によって髪の状態が変化

番組では、出演者たちが年齢を重ねて悩んでいる体や髪の変化について語り合っていく展開に。

美容家・神崎恵によると「体と同じで髪も年齢によって変わる」らしく、とくに35歳と45歳に大きな変化・悩みが生じると解説。これを「髪クライシス」と呼ぶと主張し、いとうは「カッコよく聞こえちゃう」とイジって笑いを誘う。

髪のうねりやパサつき、クセに悩んでいる出演者に、神崎は「防ぐ方から言うと、みなさんが日々なんとなくやってしまっていることが、うねりっていうのを招いてしまっている」と指摘。

いとうあさこも過去には乾かさず

洗髪後に「濡れたまま寝てしまう人」と聞かれ、ゆめっちとかなでが挙手。濡れたままだと髪が無防備な状態で、枕や布団の摩擦が加わるとよりダメージが加わってしまうと注意された。

56歳のいとうは「それやめました。40歳半ばまでずっとそうだったんです。枕にタオル巻いてすぐ寝てました」と髪が濡れたまま就寝する生活を続けていたと吐露。「そしたらなんか『雑菌が（繁殖する）...』って、なんかイヤな番組観てからもう怖くなっちゃって」と間違った習慣だと気づいてすぐにやめたと熱弁していた。

約半数「必ず髪を乾かしてから寝る」

そこで、Sirabee編集部が全国10〜60代の男女698名を対象に「髪が濡れたまま就寝してしまうことがある」かの調査を実施した。

髪が濡れたまま就寝してしまうことがあるグラフ

その結果、「必ず乾かして寝る」と答えた人が55.6%、「たまにある」が29.5%、「よくある」が14.9%だった。

髪を乾かすのはひと手間ではあるが、半数以上の人がきちんと実行している。乾かさずに寝ると髪へのダメージが大きいことを、理解している人が多いのだろう。

乾かすのが面倒で...

Xでも「お風呂上がりは必ず髪の毛乾かして、オイルちょっと付けて寝る」「髪を必ず乾かしてから寝る」としっかりと髪を乾かしている人が多く見受けられた。

一方で、「髪の毛ドライヤーで乾かすのめんどくさくて常に自然乾燥させてるから髪の毛めっちゃ枝毛エグくてボサボサに見える」と髪を乾かさずに寝てしまうパターンも。

乾かすのを面倒に感じる日もあるかもしれないが、髪の健康を考えるとがんばってドライヤーを当てたほうがいいのだろう。

この記事は2026年7月16日に公開された記事を編集して再掲載しています。

（取材・文／Sirabee 編集部・ニャック）

【調査概要】
方法：インターネットリサーチ
調査期間：2026年8月14日～2026年8月17日調査対象：全国10代～60代の男女698名

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