産後ダイエット成功した西野未姫、『ホンマでっか』紹介の“ある食品”摂り入れ… ファンも「痩せた」

2026.08.29 08:15

提供：Sirabee

西野未姫が、産後3ヶ月で体重が元に戻ったことを明かし、ダイエットに「効果があった」と思った食品について紹介。ファンからも「気になります」といった声が。

アイドルグループ・AKB48の元メンバーでタレントの西野未姫が24日、公式YouTubeチャンネル『西野未姫』を更新。産後のダイエットに摂り入れた食品を紹介し、反響を呼んでいる。

【今回の動画】ダイエットに摂り入れた食品

「完全に戻った感じ」

西野は2022年にお笑いコンビ・極楽とんぼの山本圭壱と結婚。2024年に第1子となる長女を、今年5月に第2子となる長男を出産した。

第2子の妊娠中は、体重が57キロほどまで増え、出産直後は54キロほどに。産後1ヶ月は、とくに何もせずに体重が減少し、その後2ヶ月は少し気をつけるようにしたところ、「今47キロになって、完全に戻った感じ。2ヶ月でほぼ戻ったんだよね」と明かした。

続けて「産後ダイエットで何したか...いろんな人に聞かれるんだけど、とくにすごいキツいことしてないの。何をしたか...何個かあるんだけど」と切り出す。

育児が多忙で、ほとんど外食をしなくなり、家でシンプルな食事で済ませることが増えたことに触れつつ、「効果はあるのかなって思うのは、米ぬかパウダー」と明かす。

「効果あるのかなと」

「米ぬかパウダーがダイエットにいいっていうのは『ホンマでっか！？TV』で見たんだよね」と話し、米ぬかパウダーを購入し、食べ始めて1ヶ月が経ったことに言及。

「1日大さじ1杯を食べるんだけど、私は味噌汁とか入れたりするのも忘れちゃうから、朝に牛乳と米ぬかパウダーと、あときな粉。米ぬかパウダーだけだと、ちょっと米ぬか感あるから、きな粉でちょっとごまかすときな粉牛乳みたいな（味になる）。ハチミツちょっと入れて、1杯飲むっていうのを1ヶ月続けてる」と説明する。

効果について「快便ではないかな」としつつ、「体重は滑らかに落ちてるから、効果あるのかなと」と語った。