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みきママ、疲れが取れる夏バテ予防レシピを公開「まじでやる気でます！」

2026.07.16 02:30
提供：Ameba News

おうち料理研究家のみきママが13日に自身のアメブロを更新。夏バテ予防にぴったりな「冷やしマーラータン」のレシピを公開した。

この日、みきママは「まじでやる気でます！！」と切り出し「暑くなってきてだるいですよね？そんな時は冷やしマーラータンです！」とおすすめのメニューを紹介。調理をしている様子を動画で公開した。

続けて「ぶっちゃけ、冷蔵庫で冷やして食べたほうがおいしいんですけど、私たち時間がないですから、帰ってきてからでもすぐにできます」と述べ「氷入れて、白滝で食べられるように、YouTubeのレシピよりダシダと砂糖少し増やしてます」とアレンジのポイントを説明した。

また、この1品で「タンパク質も1日の大体半分摂れるし、ビタミンB1で疲れも取れます！最高！」と栄養面のメリットもアピール。一方で「でも、絶対お米も食べてね」と注意を促し「お米は、栄養を細胞に届けるドアを開けてくれますー。お米食べなかったら食べ損になるよ」と、炭水化物を一緒に摂ることの重要性を訴えた。

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