自衛隊が愛用する「梅干しタブレット」が塩分補給と夏バテ予防に「疲れが吹っ飛ぶ」「だいぶ違う」Xで話題

2026.07.10 17:15

提供：Sirabee

元自衛官が、炎天下の訓練時に愛用していたという「梅干しタブレット」について紹介しネット上で話題に。「水がない場面でも手軽に使えるのが優秀」とのことで、いざというときの必需品としても良さそうだ。

元自衛官で、自衛隊に関する著書を出版する、ぱやぱやくんが10日、公式Xを更新。

自衛隊が訓練前にとるという、暑い時期の塩分補給によいものについて紹介し、反響を呼んでいる。

【今回の投稿】真夏におすすめの「梅干し」

夏場の訓練前に配布

ぱやぱやくんは、「自衛隊では真夏の訓練前に『凍結乾燥梅肉粒』というものが配られます」と、夏場の訓練前に配られるものについて紹介。

「その民生品が、アサヒの『梅干し純』です。100％の梅肉とシソをそのまま凍結乾燥させたタブレットで、口に入れると本物の梅干しそのままの酸味が広がります。私も夏の演習では、ずいぶんお世話になりました」と説明した。

「バテ防止」と「塩分補給」が一粒で済む

その効果について、「夏に大量の汗をかくと、水分と一緒にナトリウムが失われます。水だけ飲んでいると体内の塩分バランスが崩れ、めまいや足のつり、熱中症の原因になります。自衛隊で梅肉粒が支給されるのは、この塩分補給のためです。さらに梅のクエン酸には疲労回復を助ける働きもあるので、『バテ防止』と『塩分補給』が一粒で済みます」とも。

「タブレットを舐めるだけなので、水がない場面でも手軽に使えるのが優秀なところです。小さな筒をポケットに一つ入れておけば、通勤、部活、屋外作業、登山までこれ一本。真夏を戦うすべての人にこのタブレットをおすすめします」としている。

「疲れが吹っ飛ぶ」「必需品」の声

この投稿に、ユーザーは「次の登山に持って行ってみよう」「クエン酸と塩か。梅干しはいいね」と反応。

実際に愛用している人からは「夏場の私の必需品」「フェスとか行くときにポーチに3つぐらい入れてるけど、とてもいいですよ。クエン酸は本当に疲れが吹っ飛ぶし、塩分補給にもなる」「炎天下の通勤前に1粒食べると1日の疲労度がだいぶ違うような肌感覚です」「夏の現場はこれと麦茶で乗り切ってたなあ」といった声もみられた。

もちろん、塩分だけをとって水分補給をしなければ、のどが渇いたり、体内の塩分と水分のバランスを崩す恐れも。そのため「もちろん水分も多めにね！」「魔法ではないので水分補給もお願いします」と呼びかける人も見受けられた。