ダレノガレ明美、便秘・夏バテ撃退法を伝授　豊富な知識に感心の声

2015.08.13 12:43 views

モデルでタレントのダレノガレ明美が、美容に効く方法を紹介した。

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12日、ダレノガレは自身のTwitterで夏バテに効くスムージーのレシピを紹介。「小松菜、リンゴ、バナナ、キュウイ、レモン、水！」（原文ママ）と食材を並べ、「小松菜はビタミン、鉄分、カルシウムたくさんだし、レモンは夏バテに良し！」と含まれる栄養素をあげながら説明。キウイに関しても「ビタミンCたっぷりで疲労回復に！」と効果的であることを伝え、バナナについても「糖質が入ってるから脳を働かせてくれる大切な役割！」とレクチャーした。

夏バテに効くスムージー紹介！
小松菜、リンゴ、バナナ、キュウイ、レモン、水！
小松菜はビタミン、鉄分、カルシウムたくさんだし、レモンは夏バテに良し！
キュウイにはビタミンCたっぷりで疲労回復に！
バナナには糖質が入ってるから脳を働かせてくれる大切な役割！
ぜひ！暑いけど頑張ろ！
— ダレノガレ明美 (@The_Darenogare) 2015年8月12日

便秘に効くスムージーレシピも

また、フォロワーから便秘に効くスムージーのレシピを教えてほしいというリクエストを受けると「便秘にはアボカド、バナナ、パイナップル、リンゴ、キウイ、みかん、梨、いちごなどがよいので、私は1番アボカドジュースを作ります！」と自身のお気に入りを紹介。レシピについては「アボカド半分に一人分くらいの牛乳をいれて甘さが必要な場合はオリゴ糖をいれてミキサーするだけ」と伝授した。

便秘にはアボカド、バナナ、パイナップル、リンゴ、キウイ、みかん、梨、いちごなどがよいので、私は1番アボカドジュースを作ります！アボカド半分に一人分くらいの牛乳をいれて甘さが必要な場合はオリゴ糖をいれてミキサーするだけ（≧∇≦） https://t.co/Fiy5nm9zrq
— ダレノガレ明美 (@The_Darenogare) 2015年8月12日

ダレノガレのスムージーレシピの紹介に、フォロワーからは「タメになりました！ありがとうございます！」「そういうのしっかり調べてやっているんですね」「栄養にお詳しいので感心しました」など彼女の豊富な知識に感心の声が殺到。また「肌荒れに効くスムージーある？」「貧血をよく起こします。いいスムージーありますか？」といったリクエストも寄せられている。

自身のスタイルブックでは、67kgから43kgという24kgのダイエットに成功したこと告白。Twitterでも、トレーニング法など美に関する情報をしばしば発信している。（modelpress編集部）

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