大沢たかお（C）モデルプレス

大沢たかお、“1日で肉1kg”食生活告白「ステーキは500gくらい食べないと嫌」「200g以下はハム」

2025.10.03 13:41

俳優の大沢たかおが10月2日、フジテレビ系「トークィーンズ」（毎週木曜よる11時〜）に出演。食生活について明かした。

大沢たかお、1日で食べる肉の量は「1kg弱」

大沢たかお（C）モデルプレス

モデルでタレントのアンミカから食生活のこだわりについて聞かれた大沢は「元々お肉が好きですごく食べるんです。牛が俺の分も牧草食べているからいいやって思っていて、でもそれをみんなに言うと『でも大沢さんライオンじゃないんで』ってあっさり返されるんですよ」と語った。

大沢たかお（C）モデルプレス

またオフの日はどのくらい肉を食べるのか尋ねられると「1kg弱」と返答。「ステーキは500gくらい食べないと嫌」と話し「子どもの頃はさらにご飯何杯も食べていた」と明かした。またアンミカに「『200g以下はハムだ』と仰っていたと聞いたんですが」と深掘りされると「ハムだと思うんですよ」と明言。さらに「ステーキの200gは納得いかない」「（ステーキ）150gって一切れですよね？」と語っていた。

大沢たかお、20kg体重を増やした方法とは

大沢たかお（C）モデルプレス

大沢は9月25日、同番組に出演した際には映画「キングダム」シリーズの王騎の役作りで体重を20kg増やしたと告白。大沢は「色々な専門家の人に相談言って。結局食べる以外ない」という結論になり、当時は「プロテインにアイスクリームと生クリームと、コーンフレークに砂糖入れて。それにオイル入れて飲んでました」と体重を増やすためのメニューを明かし、驚きのあまりスタジオ一同が声を失う場面もあった。

映画「キングダム」公式Instagramより

「後半もう（体重増が）間に合わなかったんで。１日2～3回、食事の合間に入れていく」までしたという大沢。「現場に行くと100人とか200人の人達が待ってくれてるじゃないですか。それくらいしないとみんなも盛り上がってこない」と過酷な増量体験を振り返った。（modelpress編集部）

大沢たかお「キングダム」王騎役で20kg増量プロテイン・アイス・オイル…過酷な食間のメニュー回顧

情報：フジテレビ