MEGUMI、ウエスト5cm細くなった食生活＆むくみ予防のスープレシピが話題「参考になる」「ストイックですごい」
2025.08.05 18:33
女優でタレントのMEGUMIが、4日放送のテレビ朝日系「MEGUMIママのいるBar」（毎週月曜よる2時17分～）に出演。美しいスタイルを保つための食生活や食事方法について明かす場面があった。
MEGUMI、むくみは「前日何を食べてるか」
この日の放送には、ROIROM（ロイロム）の本多大夢と浜川路己が登場し、美容トークを展開したMEGUMI。むくみ解消について相談されると「まず前日何を食べてるかっていうのもあると思う」と切り出すと、最近ハマっているというスープについて紹介した。レシピについては、大きな鍋に「バーンって作って、ターメリックを入れて普通にブイヨンとちょっと塩を入れて」と話し、さらに具材には鶏肉や野菜、豆なども入れるのだという。MEGUMIは、このスープは「そんなに塩分がない。スパイスにしてるから」と、ヘルシーでありながらしっかりとした食べごたえがあると強調。さらに「めちゃくちゃポカポカする」と体を温める効果も実感していると説明した。
MEGUMI「咀嚼100回」の効果は
また、普通の玄米と違い「ちょっと青くて玄米になる前の若い玄米」だという若玄米も食事に取り入れていると明かしたMEGUMI。「それを食べるとデトックスがすっごい。お通じと腸活にすごくいい」と体に良い形での炭水化物もしっかり取る上に「私も半年に1回ぐらいやるんですけど、咀嚼をなるべく1口に対して100回目標」と咀嚼回数をあえて増やすメソッドを行っていると告白。「お湯になるまで噛む。おかゆじゃなくて、お湯。満腹中枢に来ます。要は、腸が運動したのと同じことになるんです」と、咀嚼回数を増やすことで腸が動き「肩こり頭痛とか全部なくなる」と体全体に好影響が行き渡ると説明した。また「ウエストも本当に5センチぐらい減ったかなぁ。でも、一日2合食べてるんだよ」「究極の食べながらのリセットって感じ」と驚きの告白も口にし、スタジオを何度も驚かせていた。
このMEGUMIの食生活と食事方法は「真似したい！」「ヘルシーでお腹いっぱいは助かる」「ストイックですごい」「究極のダイエットですね」「参考になる」「今日から目標100回」とネットで話題を呼んでいる。（modelpress編集部）
情報：テレビ朝日
【Not Sponsored 記事】
もっと詳しくみる
あわせて読みたい
-
風間俊介＆MEGUMI、共演俳優を絶賛「水を飲むように芝居」「ベテランの謙遜の仕方」
-
MEGUMI、美デコルテ輝くキャミドレスで登場 風間俊介のクランクイン前の行動に感銘「やべえって思いました」
-
MEGUMI、具だくさんダイエットスープ披露「栄養豊富で美味しそう」「参考になる」の声
-
MEGUMI、家族のために奮闘＆怒号 劇場版「それでも俺は、妻としたい」場面写真解禁
-
視聴総合ランキング
2025年08月06日 11:15時点
※TVer内の画面表示と異なる場合があります。
-
01レプリカ 元妻の復讐
5話 宿敵の女王が遂に標的に！
8月4日(月)放送分
TVerで見る -
02明日はもっと、いい日になる
第5話 放火少年に教わった愛の伝え方
8月4日(月)放送分
TVerで見る -
0319番目のカルテ
３話 どの道を選んでも
8月3日(日)放送分
TVerで見る -
04月曜から夜ふかし
大阪・関西万博に行ってみた件
8月4日(月)放送分
TVerで見る -
05誘拐の日
5話 犯人逮捕！新たな犠牲者
8月5日(火)放送分
TVerで見る
最新ランキングはこちらPowered by -
-
MEGUMI、ボブヘアで雰囲気ガラリ 和装ショットに反響「別人級」「似合ってる」
-
MEGUMI、風間俊介からの“魔法の言葉”に感謝「乗り越えることができました」