ヘラヘラ三銃士ありしゃん、“8キロ減”のダイエット法明かす ビフォーアフターも公開
2023.04.27 11:22
3人組女性YouTuberグループ・ヘラヘラ三銃士のありしゃんが26日、自身のTwitterを更新。ダイエット法を明かした。
ありしゃん、ダイエットで“8キロ減”
約半年で8キロのダイエットに成功したというありしゃん。以前に公開された動画では、食生活や運動法、ダイエット停滞期との向き合い方を明かしていた。”ありしゃん流“、ダイエット法公開
今回ありしゃんは「夏に向けてありしゃん流ダイエットをまとめたよ」とつづり、ダイエットのビフォーアフター写真と共に画像を公開。公開された、画像は“ありしゃん流”のダイエット法がまとめられたものとなっている。ありしゃんは自身の経験を踏まえ「3日坊主の気持ちでやる」ことを大切にしていたそう。「何よりもダイエットへの向き合い方を変えたのが成功した近道」と明かし「1日で太ることもないし1日で痩せることもない」とダイエットとの向き合い方を明かした。
他にも“3つの目標を決める”ことや腸活ヨーグルトや和食中心の食事を心掛ける”食事改善“。また、体の土台を作る”ピラティス”を主に大事にしていたとまとめた。（modelpress編集部）
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