加治ひとみ、下乳チラリのセクシーカットにドキッ

加治ひとみ「かぢ習慣」

10年以上続けているというピラティスや食生活「腸活」が注目され、健康的な美しさが人気の加治。本書は、腸活のカリスマとしてメディアに多数出演中の彼女が、心や体を健やかで美しく、心地よく保つための習慣をまとめた最新刊である。今回加治と、予約数年待ちという自律神経の名医・小林弘幸医師がタッグを組んだ。

「加治ひとみ 2023年カレンダー」では、美しいくびれにキュッと上を向いたヒップと、細身ながらも肉感的な健康美を披露した加治。男性のみならず女性も憧れる「かぢボディ」を作り上げた秘訣は、彼女が10年以上続けてきた習慣にあった。その習慣を小林医師の解説とともに、「自律神経×腸活」の観点から余すところなく公開する。

「かぢ習慣」見どころ

【撮りおろし写真・初公開のプライベートフォトが盛りだくさん】

写真家の中村和孝さん撮影の撮りおろし写真や、自ら撮影したカットを含む“初公開のプライベートフォト”が盛りだくさん。自作の料理＆レシピ紹介の部分では料理撮影も自身で行った。

【今日からできる“幸せになる習慣”を紹介】

腸活ブームの火付け役として知られ、奇跡のボディをもつ加治が続ける習慣を、食、運動、美容、リラックスタイム、人間関係などさまざまな方向から紹介している。

【自律神経に関する知識がこの一冊で網羅できる】

加治が実践する習慣を、小林医師が徹底解説。自律神経を整えるための知識や情報がこの一冊に詰まっている。

【加治のお気に入りアイテムの情報が満載】

加治が美しさを整えるために愛用する美容アイテムや、大好きな「腸活おやつ」、お気に入りのお店などの情報がたっぷり掲載されている。（modelpress編集部）

加治ひとみコメント

私は体を整えるようになってから、人生が変わりました。と言っても、自分が「心地いい」と感じることを10年ぐらいやってきただけ。便秘やむくみもなくなって、お肌は20代の頃よりも調子が良いほど。ネガティブな性格も変わって、本当にストレスなく過ごせるようになりました。この本を読んだみなさんが「自律神経が整うと幸せになれるんだ」「自分はもっと幸せになれるんだ」と感じてくれたらうれしいです。

小林弘幸医師コメント

自律神経が整う習慣は、どれも日常の小さなアクションです。やるべきことは決して難しいことではありません。ですが、それに気づき実践するかどうかで、5年後、10年後の自分はまったく変わってきます。自律神経や腸内環境に意識を向ける“気づき”を与えることの難しさは医師として日々感じていますが、本書がみなさんのその“第一歩”となれば幸いです。