ダレノガレ明美、MAX体重67kgから44kgに“独自ダイエット法”明かす

ダレノガレ明美、MAX体重67kgから44kgに

ダレノガレは「今回は、67kgだった中学生のダレノガレが 高校デビューするためにやって自分にあったダイエットの話や 現在の体型を維持するためにやっている美容のお話をしています」とし、「人それぞれ、体質も違うのでダレノガレ流のダイエット見ていただき 参考にしていただければと思います」と動画を投稿。

動画では、中学時代に部活でソフトボールをやっていた頃、MAX体重が67kgで「女の子扱いされなかった」と言い、部活の引退をきっかけに、“高校デビュー”を目指してダイエットを開始したことを告白。

様々なダイエット方法を実践したが、どれも上手くいかず、ダレノガレ自身に1番効果があったのは水泳だったという。「全身痩せたい人は水泳がおすすめ。脚だけなど部分的に痩せたい人は筋トレが1番良いと思います。水泳は全身痩せるので、胸が落ちないことはない。胸を落としたくなくて全身をすっきりさせたい人は、筋トレをめちゃくちゃ時間をかけてやった方が良いです」とアドバイス。

泳げない人は水中ウォーキングやバタ足だけでも効果があると言い、ダレノガレは、水泳と学校帰りのウォーキングの有酸素運動を中心に、約半年で14kg痩せたことを明かした。

ダレノガレ明美“独自ダイエット法”に反響

ほかにも動画では、現在も行っている食事法や、撮影前の断食、毎日の入浴法なども紹介。

44kgまで痩せたダレノガレ独自のダイエット法に、「努力の塊すぎる…さすがです」「ダレちゃんの運動方法参考になる！自分に合った方法を探すのが1番だよね」「綺麗は毎日の積み重ねでできているんだな…私も頑張ろう！」「目標のために頑張ったダレノガレさん尊敬します」などとコメントが寄せられている。（modelpress編集部）