西野未姫、グラビアで魅せた艶美ボディの秘訣　減量・食事・モチベーションは？【ザ・モデグラ】

ファッション＆ビューティーグラビアの新機軸【ザ・モデグラ】とは

モデル、女優、アーティスト、アイドル、タレント、一般人…個性ある女性、男性たちの魅力を新たに掘り下げ、独自の世界観を高画質な写真で展開する企画。ファション＆ビューティー＆デジタルを熟知したスタッフたちが集結し、新たにオシャレかつセクシーな世界観で撮り下ろしていく。

西野未姫、ダイエットで掴んだ美ボディ

「第2のまゆゆ」とも呼ばれながら、AKB48卒業後15キロも太ったが、美ボディを競う「サマー・スタイル・アワード2019 Produced by KEN KANEKO」に出場した際には47.80キロまで減量。その経験をもとにダイエット本「デブぬけ 激太りした元アイドルが食べながらやせた奇跡のダイエット方法」も発売しており、現在も努力を続けてスタイルをキープしている。

今回のグラビアに向けて「基本的にサラダとか健康的なご飯をお昼に食べるようにしてます。あとは週3～4ぐらいで運動。キックボクシングに行ったり、仕事の帰り道に5～6キロウォーキングしたりしてました」と約1ヶ月追い込んできたそう。その甲斐もあって「今は48キロ。私的には47キロ切るぐらいまで落としたかったんですけど、この48キロになったのももう半年とか、前回のサマスタ以来」とコンディションも抜群だった。

西野未姫、体型維持の食生活

また、普段インスタにも載せているトレーニグや食事メニューについて聞くと、「仕事の終わりはサラダや鶏肉とか。自炊もしてて、胸肉をグリーンカレーと一緒に炒めて、お米の代わりにオートミールを食べたり。でもやっぱ、炭水化物をちゃんととらないと便が悪かったりとか、体にも良くないので、たまにご飯を少なめで食べて、なるべく一日1000キロカロリー以内で抑えてます」「カロリーもアプリで計算してて、『今日結構食べちゃったな』って日は運動して、『200カロリー分運動したからまあいいかな』って自分で気持ちの調整もしてます」と無理なく続けられるように管理していることを明かした。

モチベーションは？西野未姫「気持ちを無駄にできない」

さらに、ダイエット・体型維持のモチベーションについて尋ねてみると「前回（＝サマー・スタイルアワード出場時）は、成人式に向けてダイエットしたこともあったんですけど、その時にファンのみなさんから『一緒にがんばります』って声を頂いて、私をモチベーションにしてくれる人が増えたたことで、その頑張りたいっていう気持ちを無駄にできないなって思うようになったことが1つのモチベーションです」とファンと応援が力になっているとのこと。とはいえ、波もあるようで「いっちゃうときは52とか51キロ、最大56キロ。そこまでいくことはもう無いんですけど（笑）。そういう時は、コメントとかを見て『みんな頑張ってるから頑張らなきゃ』って思ってます」。

そして、最近は新たなモチベーションが生まれたそうで「韓国に憧れていまして…韓国ドラマが大好きで、ドラマを観てると女優さんがみんな細くて顔もちっちゃいし…。そういうのに憧れて『私もこうなりたい』って。で、その人を待ち受け画面とかにして、もうモチベーションを保ってます。韓国の人が着てるような服も着たくて、スキニーをスッキリ履いたり、めっちゃ足出したり。スキニーで細！って思われたい」と語った。

西野未姫、韓国メイクでグラビア撮影

そんな韓国への憧れは、個人のYouTubeチャンネル「オルチャンみきちゃん」を開設するほどのエネルギー量。おふざけなしで“韓国初心者”の西野が「憧れの韓国人になるために頑張るチャンネル」で、韓国語の習得、オルチャンメイク、韓国ドラマ再現、ダンスなど多彩に挑戦中。

そこで、次回の「モデグラ」では韓国メイクでグラビア撮影を敢行。話題の「GU（ジーユー）」のコスメティックブランド『#4me by GU（フォーミーバイジーユー）』を使って、新たな表現を魅せる。（modelpress編集部）

PHOTO：赤英路
HAIR＆MAKE：窪田健吾

西野未姫（にしの・みき）プロフィール

1999年4月4日生まれ、静岡県出身。2012年にAKB48の14期生としてデビュー。研究生時代より、現エースの岡田奈々や小嶋真子とともに三銃士として注目される。2017年3月に卒業。近年は多数のバラエティ番組に出演している。

ベストボディを競う大会「サマー・スタイル・アワード」に出場した経験を活かし、今年に書籍「デブぬけ 激太りした元アイドルが食べながらやせた奇跡のダイエット方法」も発売。


オルチャンみきちゃん（Youtube）
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