藤井サチ（C）モデルプレス

藤井サチ“12kg減”ダイエット法明かす ビフォーアフター写真も初公開

2020.06.15 17:31

モデルの藤井サチが14日、自身のYouTubeチャンネル「サッチャンネル」を更新。12kg減に成功したダイエット法を明かした。

すべての画像をみる
　　

藤井サチ、12kg減ダイエットに成功

藤井サチ（C）モデルプレス
高校2年～3年生にかけて今より12kg太っていたという藤井。動画では太ってしまった原因を明かすとともに、痩せる前の当時の写真を初めて公開した。

半年～1年かけて減量に成功したという藤井は、ダイエット成功の秘訣として「マインドを変える」「食事を見直す」「運動する」「我慢をしない」「過程を楽しむ」の5つを紹介。

藤井サチ（C）モデルプレス
食事に関しては、「食べているものの質を高めてほしい」とし、お肉や卵、野菜などおすすめの食べ物を教えるとともに、朝昼夜の食事の量のバランスについても語っていた。

また、運動については「週に3回運動することがとっても大事」と、運動の重要性を説明。自身も運動によって人生が変わったといい、「基礎代謝がアップして太りにくくなった」と経験を踏まえてアドバイスしていた。

sachi_fujii_official

藤井サチのダイエット法に反響

この投稿にファンからは「ダイエットのモチベーション上がった」「停滞期だったけど頑張ろうと思えた」「さっちゃんに近づけるように頑張る」などコメントが寄せられている。（modelpress編集部）

【Not Sponsored 記事】

もっと詳しくみる

あわせて読みたい

  1. 藤井サチ、“女の子が待ち画にしたい桃尻”にドキリ　女子に刺さるグラビア披露

    モデルプレス

  3. 神尾楓珠、妄想デートで溢れる色気 藤井サチと“付き合いたての大学生カップル”に

    モデルプレス

  7. 鈴木愛理・宮本茉由・藤井サチら「札幌コレクション2020」出演者発表

    モデルプレス

  8. 藤井サチ、美ヒップ眩しい水着ショットに絶賛の声「お尻綺麗すぎ」

    モデルプレス

  10. 視聴総合ランキング

    2025年09月16日 11:30時点

    ※TVer内の画面表示と異なる場合があります。

    最新ランキングはこちら
    Powered by

  12. 藤井サチ、上智大学卒業 今後の目標＆決意つづる

    モデルプレス

  14. 藤井サチ“腹チラ”でカジュアルSEXY 夏先取りコーデで魅了＜関コレ2019S／S＞

    モデルプレス

おすすめ特集

  1. 9月のカバーモデルは吉岡里帆

    特集

  2. 男性ユニットオーディション「BEASTAGEプロジェクト」の情報をたっぷり紹介

    特集

  3. インフルエンサー影響力トレンドランキングを発表！「モデルプレスカウントダウン」

    特集

  4. 国民的推しランキング！各種エンタメにまつわる読者ランキング、読者アンケート実施中

    特集

  5. モデルプレス独自取材！著名人が語る「夢を叶える秘訣」

    特集

  6. モデルプレス読者モデル 新メンバー加入！

    特集

  7. "史上最大級のファッションフェスタ"TGC情報をたっぷり紹介

    特集

  8. 国内作品見放題数2位！アニメ・お笑い・ドラマ・映画が充実！オリジナル作品も！

    特集

  9. ディズニープラスでは人気の神作や話題の新作が見放題！【PR】

    特集

おすすめ記事

SPECIAL NEWS

記事ランキング

RANKING

  1. 01

    松田翔太、妻・秋元梢との貴重な夫婦ショット公開「映画のワンシーンみたい」「世界一お似合い」と話題

    モデルプレス
  2. 02

    辻ちゃん長女・希空（のあ）「ギャルすぎる」幼少期ショット公開「小さい頃から可愛すぎ」「すでに完成してる」と反響

    モデルプレス
  3. 03

    しなこ、子供用ワンピ着こなすディズニーコーデ披露「美脚すぎ」「似合ってる」と反響

    モデルプレス
  4. 04

    Hey! Say! JUMP高木雄也、新ヘアにイメチェン「ビジュ最強」「気になりすぎる」と悶絶の声

    モデルプレス
  5. 05

    鈴木奈々、姪っ子顔出し公開で反響殺到「美少女」「すでに完成してる」

    モデルプレス
もっとみる