犬童美乃梨、橋本梨菜（C）モデルプレス

“動けるGカップ”犬童美乃梨、“日本一黒いグラドル”橋本梨菜にバストアップトレーニング指導

2019.11.10 17:00

“グラビア界No.1美BODY”“動けるGカップ”などと称される犬童美乃梨のYouTubeチャンネル「＃みのトレ」に、同じアイドルユニット「sherbet」に所属する“日本一黒いグラドル”橋本梨菜が出演。バストアップトレーニングを行った。

犬童美乃梨＆橋本梨菜がバストアップトレーニング

今回の動画では、犬童がトレーナー役を担って橋本に家でも出来るバストアップトレーニングをレクチャー。最初は、寝転んで体が回らないようにしながら胸と腕を広げるストレッチから。開始早々「痛い～」「でもすっごい伸びてる」と効果を感じながら左右20回ずつ終えると、「1回目と今では全然違う」と驚いていた。

まずは犬童美乃梨がお手本披露（C）モデルプレス

最後のひと押しに苦悶（C）モデルプレス

犬童美乃梨、橋本梨菜（C）モデルプレス

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犬童美乃梨がトレーナーになってレクチャー

雑誌を使ってトレーニング（C）モデルプレス

簡単そうに見えて、結構キツイ… （C）モデルプレス

続いては、家でも出来るように雑誌を使ったトレーニング。胸の前に持ってきた雑誌を両手で押しながら前に押し出す動作を10回×3セット。途中、犬童トレーナーが腕を地面と並行にするようにしながら、2人でトレーニングを続けた。

橋本梨菜、犬童美乃梨（C）モデルプレス

橋本梨菜「すごい胸は上がるきがします」

犬童美乃梨（C）モデルプレス

最後は、手を肩幅よりも大きく開いて置いて腕立て。橋本は最初なので膝を着いた形でスタート。10回×3セットの途中、犬童の「胸を開いて胸を締める感じ」というアドバイスを受けながら「きっつい」と悲鳴を上げていた橋本。

腕立て開始（C）モデルプレス

あまりのキツさにこの表情（C）モデルプレス

横から見た正しい姿勢（C）モデルプレス

最後まで終えると汗を流しながら「すごい胸は上がる気がします」と効果を感じているようだった。

犬童美乃梨、橋本梨菜（C）モデルプレス

“グラビア界No.1美BODY”犬童美乃梨

犬童は、グラビアアイドル×超本格派ダンスで魅せるアイドルユニット「sherbet」のリーダーとして活動する傍ら、日本インストラクター協会（JIA）筋トレインストラクター認定試験に合格するなど、ボディトレーニングに精通。

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