榮倉奈々 (C)モデルプレス

榮倉奈々「食事は一日4回」美ボディを保つ食事スタイル明かす

2018.07.02 14:33

女優の榮倉奈々が2日、Instagramにて自身の食事スタイルを詳細に明かした。

  
先月都内で行われたイベントで「朝と昼で1日の栄養はだいだいとれると信じているので、(夜は)あまり食べません」と明かした榮倉。後日友人からストイックだと言われ、「たしかに先日取材を受けた時に言いました、間違いではないけど、そこだけ聞いて、そこだけ真似する人がいたらとても危険…と思い、補足させてもらいます」と説明の追加をInstagramに投稿した。

就寝時間がかなり早めだという榮倉は「寝る直前に食事をすると身体があまり心地よくないので、3時間以上前に固形物の摂取を終わらせるのが理想」とし、「足りない栄養を補ったり、食べたい気持ちを発散させたりなので、夜ご飯は食べませんが、オヤツ食べてます」と1日の食事を朝ごはん、オヤツ、昼ごはん、オヤツと4回に分けていることを紹介。

「2回のオヤツは、ナッツ、プロテイン、おにぎり、パン、ビスケット、ケーキ、、その日によって様々です」とその内容を明かしながら、「基本的に食べちゃいけないものは作ってません。バランスだと思ってます。そして、上記のような食スケジュールを完璧に守っているかというと、そうではありません。特別な日には夜ご飯と共にお酒を楽しむことも、もちろんあります」と、バランスを考えつつ食事を楽しんでいることを伝えた。

さらに「辛く苦しい我慢をして夜ご飯を食べないわけではありません」と以前の発言に補足。「あとは…言い方ですね。オヤツを軽食と言うのなら、食事は一日4回してます」とつづった。

「スタイルの良さに納得です」の声

榮倉奈々 (C)モデルプレス
榮倉奈々 (C)モデルプレス
この榮倉の投稿にネットでは「食事はバランス、ごもっともです!」「無理なダイエットは禁物ですよね。今後気をつけます」「健康的に調整してるんですね!!ななちゃんのスタイルの良さに納得です」など、榮倉の食事へのこだわりに反響が続々と寄せられた。(modelpress編集部)
【Not Sponsored 記事】

あわせて読みたい

  1. 榮倉奈々「食べてばかりで恥ずかしい」と赤面 プライベートも明かす

    モデルプレス

  2. 榮倉奈々“腹チラ”ショットに「いい腹筋」「理想的」と注目集まる

    モデルプレス

  3. 榮倉奈々「夜は食べない」ストイックなこだわり トライアスロン挑戦に意欲も

    モデルプレス

  4. 榮倉奈々&安田顕「夫婦関係が上手くいく秘訣」は?大谷亮平にもアドバイス<家に帰ると妻が必ず死んだふりをしています。>

    モデルプレス

  5. 榮倉奈々、男性の悩みにバッサリ<家に帰ると妻が必ず死んだふりをしています。>

    モデルプレス

  6. 安田顕が明かした“妻の最高のいたずら”とは 榮倉奈々「奥さんに代わって怒りたい」 モデルプレスインタビュー

    モデルプレス

おすすめ特集

  1. 8月のカバーモデルはFRUITS ZIPPER

    特集

  2. “モデルプレス初”グラビアオーディション開催 写真集・ファッションショー出演も

    特集

  3. インフルエンサー影響力トレンドランキングを発表!「モデルプレスカウントダウン」

    特集

  4. 国民的推しランキング!各種エンタメにまつわる読者ランキング、読者アンケート実施中

    特集

  5. モデルプレス独自取材!著名人が語る「夢を叶える秘訣」

    特集

  6. モデルプレス読者モデル 新メンバー加入!

    特集

  7. "史上最大級のファッションフェスタ"TGC情報をたっぷり紹介

    特集

  8. 国内作品見放題数2位!アニメ・お笑い・ドラマ・映画が充実!オリジナル作品も!

    特集

  9. ディズニープラスでは人気の神作や話題の新作が見放題!【PR】

    特集

おすすめ記事

SPECIAL NEWS

記事ランキング

RANKING

  1. 01

    ゆりにゃ、パートナーがプロデュースアイドルへ性加害 妊娠・中絶させる「強い憤りと深い失望」【全文】

    モデルプレス

  2. 02

    ゆりにゃプロデュースアイドル・天宮しゅな、性被害についてコメント 被害届も提出「許可なんてする訳ない」「好意が一切無かったのだけはわかってほしい」

    モデルプレス

  3. 03

    浜崎あゆみ、美ウエスト披露の空港ショット「熱狂すごい」「スカーフの使い方可愛い」と反響

    モデルプレス

  4. 04

    与田祐希、ピンク髪に大胆イメチェン「ビジュ最強」「似合いすぎ」絶賛の声

    モデルプレス

  5. 05

    松本まりか「1日1食」徹底した食生活 実践した女性芸人は1週間で4.6kg減

    モデルプレス