長友佑都選手（C）日本テレビ

“ウエスト7センチ減”ぽっこりお腹を引き締める！サッカー長友佑都選手が伝授するヨガトレーニング

2017.07.06 11:00

イタリア、セリエAのインテルで活躍するサッカー日本代表・長友佑都選手が8日放送の日本テレビ系バラエティー番組「世界一受けたい授業」（毎週土曜よる7時56分～）に出演。自身が考案したヨガトレーニングを伝授する。

長友選手考案のヨガトレーニングは、ヨガ、体幹トレーニング、ストレッチの要素をMIXした独自のメソッド。忙しい人でも気軽に続けられるシンプルなメニューになっており、たたみ一畳ほどのスペースがあればヨガ未経験の方でもひとりで簡単にできる「肩こり、腰痛、ぽっこりお腹を解消するヨガ」を紹介する。

長友佑都選手（C）日本テレビ

毎日実践している長友選手は、しなやかな筋肉を身につけ関節の可動域も広がったことで、悩みの種だった腰痛への不安から解放され、ケガもほとんどなくなったと効果をアピール。

長友佑都選手（C）日本テレビ

蟹江一平が実践

さらに番組内では、ぽっこりお腹を引き締めるヨガを2か月実践した俳優の蟹江一平が登場。食事制限なしでウエストサイズが7cmもダウン、見た目もグッと引き締まった姿を披露した。（modelpress編集部）

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