トレーニングメニューを明かした榮倉奈々/榮倉奈々Instagramより

榮倉奈々、美ボディを作るトレーニングメニューを公開 引き締まったバックショットも美しい

2016.10.21 19:03

女優の榮倉奈々が21日、自身のInstagramにてバックショットとともに美ボディの秘訣を公開。トレーニングメニューを明かした。

  
榮倉は「有酸素運動。車に乗る機会が多いので、積極的に足を、心臓を、動かすトレーニングをしなければ…と」と説明し、ルームランナーでトレーニング中の姿を公開。「全体で40分、約4キロ前後。と、あまりハードではありません。ストレッチ後に5分歩いてからスタート。メニューは『3分走って2分早歩き×6』最後に5分ゆっくり歩いて、ストレッチして、おわり。これが、基本メニューです」と詳細に明かした。

ストイックな姿勢にファンから反響「やってみたい」の声も

ファンからは「今度やってみたい」「奈々ちゃんの意識の高さ、本当に大尊敬です」「カッコイイ…見習わなくては」「丁寧にありがとうございます!」「後ろ姿きれ~」など様々な反響が多数寄せられた。

榮倉奈々(C)モデルプレス
榮倉奈々(C)モデルプレス

体脂肪と筋肉量のグラフが逆転

これまでもSNSを通じトレーニングウェア姿でのショットや、トレーニングに励む様子を伝えてきた榮倉。先月には、体脂肪と筋肉量のグラフが逆転したことも明かしていた。(modelpress編集部)

【Not Sponsored 記事】

もっと詳しくみる

あわせて読みたい

  1. 榮倉奈々、結婚後初の公の場 アップグレードしたことを発表

    モデルプレス

  2. 榮倉奈々「2割運動+8割食事=身体」美ボディの秘訣を明かす

    モデルプレス

  3. 榮倉奈々・鈴木えみ・木村カエラ・尾形沙耶香“黄金メンバー”集結にファン興奮「感動」「最強」

    モデルプレス

  4. 榮倉奈々、美ボディと薬指の指輪に視線集中「ますます惚れた」「結婚してさらに綺麗」

    モデルプレス

  5. 榮倉奈々、鈴木えみ&渡辺直美ら集合“結婚祝福会”「だいすきー」

    モデルプレス

  6. 鈴木えみ、榮倉奈々の結婚にコメント「カクナナ」

    モデルプレス

おすすめ特集

  1. 12月のカバーモデルは「今年の顔」Mrs. GREEN APPLE大森元貴

    特集

  2. BABYMONSTERがスペシャルWEB表紙登場

    特集

  3. 【決勝開始】モデルプレス読者モデル

    特集

  4. 2025年「モデルプレス今年の顔」発表

    特集

  5. 「2026年ヒット予測」発表 モデルプレス独自調査

    特集

  6. インフルエンサー影響力トレンドランキングを発表!「モデルプレスカウントダウン」

    特集

  7. モデルプレス独自取材!著名人が語る「夢を叶える秘訣」

    特集

  8. モデルプレス読者モデル 新メンバー加入!

    特集

  9. 国内作品見放題数2位!アニメ・お笑い・ドラマ・映画が充実!オリジナル作品も!

    特集

  10. 日本テレビ系日曜ドラマ「ぼくたちん家」の情報をたっぷり紹介

    特集

  11. FODでは放送中の最新作はもちろん、オリジナルの独占作品も見放題配信中!

    特集

  12. 業界初! 全プラットフォーム横断の大規模読者参加型アワード

    特集

  13. "史上最大級のファッションフェスタ"TGC情報をたっぷり紹介

    特集

  14. SM ENTERTAINMENT JAPANが手がける『GPP』の情報をお届け!

    特集

おすすめ記事

SPECIAL NEWS

記事ランキング

RANKING

  1. 01

    BMSG、SKY-HIの一部報道にコメント発表「不適切な時間帯に面会」「一般社会の常識とは乖離した軽率な行動」

    モデルプレス

  2. 02

    今泉佑唯、平手友梨奈との不仲説に言及「私が私がっていうのを出しすぎちゃった」欅坂46卒業後の関係性明かす

    モデルプレス

  3. 03

    FRUITS ZIPPER月足天音、イメチェンで印象ガラリ 新ヘア披露に「天才的に似合ってる」「可愛すぎる」の声

    モデルプレス

  4. 04

    川口春奈、ボディライン際立つタイト服姿にファンうっとり「かっこいい」「視線にシビれる」

    モデルプレス

  5. 05

    吉本芸人「最悪や」ゴルフ場でこすられた愛車公開「気の毒すぎる」「派手にやられましたね」と同情の声

    モデルプレス