榮倉奈々「2割運動+8割食事=身体」美ボディの秘訣を明かす
女優の榮倉奈々が30日、自身のInstagramでスタイルキープ論を展開。バッティングセンターでの1枚を添えて、トレーニングや体づくりへの思いを語った。
榮倉奈々の美ボディの秘訣 トレーニングメニューは?
映画でのアクションをきっかけにトレーニングを始めた榮倉は「自宅とジムの往復で食事を管理してもらいながら、1人合宿のような期間も1ヶ月程ありました(笑)」と激しくトレーニングに打ち込んだ時期を回顧。現在は「追い込むようなトレーニングはしてません」といい「生活に馴染むようなストレッチと有酸素がメインのメニューを地道にコツコツ…。週1~2のパーソナルトレーニング+週2回の有酸素運動。ストレッチや筋トレはもう少し頻繁に」とメニューを明かした。以降、体内数値をキープしているそうで、食事については「自炊メイン…が希望(実行できているのか、不安)ですが外食ではバランスは考えますが何でも驚かれる程たくさん食べます」と紹介。「トレーニングに出会って、価値観を変えてもらえたと思います」と晴れ晴れしく語り、磨き上げた美ボディに自信をのぞかせている。
美ボディキープの秘訣やトレーニングへの思いを語った榮倉に、ファンからは「かっこいい!尊敬しています」「体脂肪と筋肉量のグラフが逆転とか…すごい」「努力家な奈々ちゃんが大好きです」「奈々ちゃんに憧れて最近トレーニングを始めて、食事にも気をつけるようになりました!」といった声が寄せられた。(modelpress編集部)
もっと詳しくみる
あわせて読みたい
-
榮倉奈々・鈴木えみ・木村カエラ・尾形沙耶香“黄金メンバー”集結にファン興奮「感動」「最強」
モデルプレス
-
榮倉奈々、美ボディと薬指の指輪に視線集中「ますます惚れた」「結婚してさらに綺麗」
モデルプレス
-
榮倉奈々、鈴木えみ&渡辺直美ら集合“結婚祝福会”「だいすきー」
モデルプレス
-
鈴木えみ、榮倉奈々の結婚にコメント「カクナナ」
モデルプレス
-
視聴総合ランキング
2025年07月24日 12:00時点
※TVer内の画面表示と異なる場合があります。
-
01
誘拐の日
第3話 第二の誘拐、発生!共犯者の妻、現る─
7月22日(火)放送分
TVerで見る -
02
初恋DOGs
第4話 男同士の同居開始!?花火の夜の告白
7月22日(火)放送分
TVerで見る -
03
スティンガース 警視庁おとり捜査検証室
第1話 DECOY おとり
7月22日(火)放送分
TVerで見る -
04
完全不倫 ― 隠す美学、暴く覚悟 ―
#4 幼馴染3人で切り崩せ!張り巡らされたアリバイ不倫トリック
7月22日(火)放送分
TVerで見る -
05
タイムレスマン
ミュージックシェア&サウナでととのう話続編!
7月22日(火)放送分
TVerで見る
最新ランキングはこちらPowered by -
-
榮倉奈々「人妻になりました」結婚祝福にコメント
モデルプレス
-
GENKING、榮倉奈々の結婚にコメント
モデルプレス
おすすめ特集
おすすめ記事
SPECIAL NEWS
記事ランキング
RANKING