“金髪ショート美女”篠崎こころ、ヒップラインに自信 トレーニング続ける秘訣明かす＜モデルプレスインタビュー＞

篠崎こころ、ヒップトレーニング効果実感

― 以前インタビューでフィットネスソフトを使って自宅トレーニングをしていると言っていましたが、今でも続けていますか？

篠崎：はい！ヒップトレーニングを中心に、スクワットなどをしています。毎日続けすぎたらしんどくなっちゃうので、3日に1回だったり、気が乗らない時は1週間に1回だったり、無理なく続けていますね。でもフィットネスソフトを使わない時も、寝る前に必ずヒップアップトレーニングはしています。

― トレーニングの効果は実感していますか？

篠崎：どうなんだろう…？ヒップは自分ではあまり確認できないところなのですが、グラビアを見てくれているファンの人から「お尻かわいいね」と言ってもらえることもあるので、効果が出ているのかなと思います！「この時のお尻を越すぞ！」という気持ちがモチベーションになって、毎日トレーニングを続けられているんじゃないかな。

― 無理にトレーニングをしないというところも良いのかもしれないですね！

篠崎：トレーニングをしない日を作った方が「やってないからやんなきゃ」と焦るので、その気持ちが生まれるまでお休みするというのも続ける秘訣かなと思います。撮影前などは、美容系YouTuberさんの動画などを見て、気分を高めることもありますね。

篠崎こころ、むくみ対策には“温め”がポイント

― ヒップ以外にも重点的にトレーニングをしているところはありますか？

篠崎：脚が結構むくみやすいので、寝る前やお風呂からあがった後に、むくみが残らないようにしっかりマッサージしています。あとは脚を冷やさないようにすることも大事です！

― むくみの敵ですもんね…！冷え対策として実践していることはありますか？

篠崎：湯船に浸かれない日も、シャワーで首の後ろや胃のあたりを温めるようにしています。手首や足首にも血管がたくさんあるようなので、そういうところを温めるだけでも体調が全然変わる気がしますね。

― 今後鍛えていきたい箇所はありますか？

篠崎：くびれを作りたいなと思います！骨格的になかなかくびれが出来にくいのですが、トレーニングのほかにも、コルセットなども使ってくびれを作って、メリハリのあるボディを目指していきたいです。

篠崎こころの“今みんなに教えたいイチオシ◯◯”＜ペット＞

篠崎こころのおすすめ「ペット（大事な人・もの）と過ごす」

コロナ禍であまり外出ができない中、ペットと過ごす時間が癒やしになっているので、自分の大事ななにかと一緒に過ごす時間をおすすめします！猫を2匹飼っていて、1匹は7年飼っているんですけど、もう1匹は去年うちに来てくれて、家に帰る楽しみが猫ちゃんになっていますね（笑）。家に帰ると「おかえり」みたいな感じで来てくれるんですけど、すごく幸せで！本当に癒やされるので、ずっと家にいたいです（笑）。

（modelpress編集部）

PHOTO：赤英路

☆篠崎や“日本一のコスプレイヤー”えなこらが所属する株式会社PPエンタープライズでは、グラビアアイドル・コスプレイヤー専門のサブスクリプション型ファンコミュニティプラットフォーム「Mi-muse by Mi-glamu」（ミーミューズ）にて、ファンクラブを開設。限定写真や動画、様々な特典を展開している。

篠崎こころ（しのざき・こころ）プロフィール

誕生日： 7月7日

コスプレイヤーのほか女優、モデル、DJ、プロデューサーとしても活動。アイドルグループ楽曲の作詞も手掛けるなど多彩に活躍中。