【PRIVATE Q＆A】美の秘訣
Q．壇蜜さんの美ボディに憧れる女性はとても多いですが、そのスタイルを保つために日々心がけていることはありますか？
壇蜜：夜のとんこつラーメンはお断りしています。…今のは冗談です（笑）。食べたいものは我慢し過ぎないようにしています。とんこつラーメンやチョコレートと縁のない暮らしって辛いじゃないですか？だからといって許すと許さないのバランスを保つのも大変ですけどね。
あとゆっくりお風呂に入るようにしています。気持ちもほぐれますし。お風呂って自分が水と一緒にいられる時間なので心も身体も洗い流すという意味でもいいと思っています。
Q．美バストの秘訣も教えてください！
壇蜜：冷やさないことですね。脂肪がある部分って冷えやすいと思うので。だから私は毛糸のパンツを穿いたり、パッド付チューブトップキャミソールを着るようにしたり、ベアトップを腹巻みたいにして着て温めています。意外と夏は暑くても露出が多い服を着ていないかもしれないです。
Q．ではお肌のケアは何をされていますか？
壇蜜：ニベア（のスキンケアクリーム）最高！自分の体質とか肌質にとても合うんです。どれだけオススメされていても自分に合わないものは使わない方がいいと思います。
私すべての美容やアンチエイジングの基本って風邪を引かないことだと思うんです。心のカゼや身体のカゼはすべての不調を呼ぶんじゃないかなって。だから身近な病気に注意する。流行の風邪やインフルエンザ、花粉症といった身近な不調に注意することが、美容に繋がりそうな気がするんですよね。健康であることが一番心にも身体にもいいと思います。
Q．ストレス解消法をお聞かせください。
壇蜜：解消法というよりは、ストレスに対してネガティブに解消しなきゃっていう気持ちを持たないようにしています。ストレスも自分が前に進む上でいい後押しになる、自分のキャリアに繋がる、そういう捉え方をしています。例えば私はストレスを感じたら自分の連載とかブログでチクっと書いたりします（笑）。文章にすること、日記を書いたりするということが、もしかしたら自分の中で（ストレスの）折り合いをつけているのかもしれないです。
Q．最後に夢を叶えたいと頑張っている女の子にアドバイスをお願いします！
壇蜜：私もまだ、漠然と「夢がありますか？」と聞かれると、あると言えない。だから「ああなりたい」「こうなりたい」っていう自分に対しての制限をつけないことが夢を叶える秘訣だと思います。そして無謀なことや、周りが反対することをそれでもやってみたいと思うのであれば、年月を絞った方がいいと思います。数字の使いようなんですよね。年月という名の数字をいかに使うかによって有限になったり無限になったりする。思い描くことが5年後10年後だとあまりにもかけ離れたものを想像しがちになってしまいますし、かといって「3年間やってみよう」とか「5年間やってダメなら諦めよう」っていうのは自分にとっていい拍車になりますから、そういった意味では数字はプラスにもマイナスにもなる。だから数字にして自分の目標を凝縮してみると、もしかしたらもっといいひらめきが出てくるんじゃないかなと思います。
― ありがとうございました。
壇蜜は、8月3日（土）～8月11日（日）までの9日間にわたって東京・国立代々木競技場第一体育館で開催される夏フェス「a-nation」とファッションショー「GirlsAward」がコラボレーションした屋外イベント「a－nation＆GirlsAward lsland collection」の「GINGER」ステージ（8月10日）に出演。エミリオ・プッチのアイテムを着こなし、ランウェイデビューを果たす。（モデルプレス）
■
壇蜜（だん・みつ）プロフィール
生年月日：1980年12月3日
身長：158cm
スリーサイズ：85‐60‐89cm
血液型：O型
出身：秋田県
趣味：日本舞踊
特技：ひよこの選別
資格：日本舞踊師範・英語教員免許・調理師免許
09年9月PS3用ゲーム「龍が如く4 伝説を継ぐもの」のキャバ嬢役でデビュー。“日本一美しい32歳”と称され、初主演映画「私の奴隷になりなさい」（2012年11月3日公開）でフルヌードを披露した。
■「a-nation island」概要
ファッションショー、フード屋台、ファッションアウトレットなど盛りだくさんの夏祭り！
開催日時：2013年8月3日（土）～8月11日（日）11：00～22：00（予定）※8／3（土）のみ12：00オープン（予定）
会場：東京・国立代々木競技場第一／第二体育館 ほか
当日券：500円 ※当日のみ有効／国立代々木競技場第一体育館、AXでの公演イベントは、本券ではご入場いただけません。／場内の有料コンテンツは別途費用が必要となります。／ファッションショーの優良席、モール先行入場を確約するものではありません。／期間中1回のみの使用となります。
■「a－nation＆GirlsAward lsland collection」概要
開催日時：2013年8月3日（土）～8月11日（日）開演18：30（予定）※8日（木）は16：00、9日（金）は16：30開演（予定）
会場：「a-nation island」東京・国立代々木第一体育館前（アイランドパーク）
ステージ日程・出演者 （日程別50音順）：
8月6日（火）MORE：エミレナータ、落合恭子、岸本セシル、加藤夏希、佐藤栞里、田中美保、比留川游、藤澤恵麻、古川美有、美優、矢野未希子、栗原類
8月7日（水）Scawaii！：Arime、遠藤千夏、近藤千尋、菜香、谷川りさこ、藤後夏子、林さくら、細井宏美、松本アキ、間宮梨花、道端アンジェリカ、riena
8月8日（木）Popteen：石飛恵里花、今井彩矢佳、宇津野菜々、大澤玲美、奥脇晴梨夏、川口絹、小堀実茄冬、佐野友妃子、椎名ひかり、志田友美、中嶋杏理、西川瑞希、平尾優美花、廣瀬麻伊、舟山久美子、堀鈴香、前田希美、松本愛、宮島ざいら、村田莉
8月9日（金）nicola：飯豊まりえ、岡本夏美、小山内花凛、小澤奈々花、九間田琳加、澤田汐音、鈴木美羽、高嶋芙佳、田中若葉、中川可菜、永野芽郁、藤田ニコル、藤麻理亜
8月10日（土）GINGER：秋元才加（AKB48）、伊藤ニーナ、大石絵理、大森美和、カロリナ、Kelly、里海、
壇蜜、菜々緒、宮田聡子
8月11日（日）NYLON JAPAN：秋元梢、麻宮彩希、AMO、YiRAN、IMARU、emma、ケリーアン、吉田沙世、Una、Nana（AFTERSCHOOL）
出演アーティスト：8月7日（水）：Da‐iCE／8月8日（木）:Vimclip／8月9日（金）：SoulJa×KenJi03×河北麻友子
■「a‐nation＆GirlsAward lsland collection」×「modelpress」特設サイト
http://mdpr.jp/anation
01
02
03
04
05