“主婦コスプレイヤー”茉夏、スタイルキープの秘訣は?徹底した浮腫み対策も明かす<モデルプレスインタビュー>
2022.04.26 20:00
views
2021年より「PPエンタープライズ」に所属した、事務所初の“主婦コスプレイヤー”茉夏(まなつ)。モデルプレスでは、彼女がスタイル維持のためにしているトレーニングや日々のストレッチ、さらには浮腫み解消テクニックなどを聞いた。
茉夏、最近のボディメイク事情は?
― 茉夏さんが自宅で行っているトレーニングを教えてください。茉夏:昔スポーツをやっていた影響で肩周りにかっちり筋肉がついているので、上半身のトレーニングは腹筋のみにして、下半身のトレーニングを強化しています。最近は、SNSで見つけた「カエル足トレーニング」に力を入れているんです。
― 「カエル足トレーニング」とはどのようなものですか?
茉夏:仰向けに寝転んで、カエルのように足の裏と裏をくっつけた状態で上下に動かすんです!すごく辛いのですが、 10回、20回と続けると「今、筋肉に効いているな」という感じがあるので、頑張って続けています。
― とても効果がありそうですね!トレーニング以外にも、ボディメイクのためにしていることはありますか?
茉夏:日常的に肩甲骨をぐるぐると回したり、ストレッチしたりすることです。肩の詰まりや老廃物を解消することが肩周りをスッキリさせることに繋がると聞いたことがあるので、お風呂に入っているときや寝る前に揉みほぐしています。
私は習慣化することが得意ではないので「これをいつ何回やる」と決めるのではなく、気付いたときや疲れたときに体をほぐしたり、伸ばしたりすることが多いです。デスクワークが多い方や肩こりに悩んでいる方は、10分に1回肩をキュッと寄せるだけでも違うと思うので、是非やってみてください!
茉夏、徹底した浮腫み対策明かす
― 現在も大阪に在住している茉夏さんは、新幹線で長時間の移動をする機会も多いとお聞きしました。何か浮腫み対策はしていますか?茉夏:新幹線で東京に着いてすぐに撮影ということも多いので、移動中はロングスカートの下にバレないように着圧タイツを履いています! あとは、前の席に当たらないように気をつけながら、靴を脱いで足を動かしたり、ほぐしたりすることも意識するようになりました。
夜に浮腫みを感じたら、お風呂上がりに足を揉みほぐしながらボディクリームを塗るようにしています。
― すごく徹底されているんですね。
茉夏:長時間椅子に座る機会が増えたことで、より意識するようになったんです。最近は、朝起きてお白湯を飲んだり、日中喉が乾いても冷たい飲み物じゃなくて常温にしたり…。カフェインの取りすぎも良くないと聞いたので、大好きな紅茶を控えてお水を飲むようになりました。
― 体に優しい生活をするようになったんですね。
茉夏:そうですね。たまにはコーヒーや紅茶、ジュースなどをたくさん飲んでしまう日もあるのですが、そういうときはお白湯をちょっと多めに飲んだりして、上手くバランスを取っています。
女性は特に浮腫みに悩んでいる方も多いと思いますが、一緒に頑張って解消していきましょう!
― ありがとうございました。
茉夏の“今みんなに教えたいイチオシ◯◯”<グルメ>
茉夏のおすすめ「お雑煮」私はお雑煮が大好きで、毎年お正月の後しばらくは忘れられずに食べ続けています!お餅を大袋で買ってしまうので、春先まで残っていることも多くて…(笑)。関東出身の祖母から教えてもらったレシピで作っているのですが、お出汁がきいた汁にカリカリに焦げ目がついたお餅を入れて食べるのが本当に最高です。皆さんも是非、お正月以外の季節にもお雑煮を食べてください!
☆茉夏や“日本一のコスプレイヤー”えなこらが所属する株式会社PPエンタープライズでは、グラビアアイドル・コスプレイヤー専門のサブスクリプション型ファンコミュニティプラットフォーム「Mi-muse by Mi-glamu」(ミーミューズ)にて、ファンクラブを開設。限定写真や動画、様々な特典を展開している。
(modelpress編集部)
【お知らせ】
— えなこ (@enako_cos) 2020年9月1日
所属事務所「PPエンタープライズ」のファンクラブがオープンしました!
皆さん是非スタッフ(会員)になって、私たちを支えてください🥺✨ https://t.co/9WQKrK4aJj
茉夏(まなつ)プロフィール
誕生日:8月15日血液型:A型
身長:153㎝
サイズ:B80、W61、H88
趣味:コスプレ、アニメ鑑賞、土方歳三の追っかけ
特技:ハンドクリームをめっちゃ綺麗に巻くこと
【Not Sponsored 記事】
関連記事
-
“主婦コスプレイヤー”茉夏、美ボディ際立つ純白衣装モデルプレス
-
“主婦コスプレイヤー”茉夏、えなことの関係に変化 PPE加入から半年で感じた刺激<モデルプレスインタビュー>モデルプレス
-
PPE初“主婦コスプレイヤー”茉夏、憧れ・えなこ所属事務所に加入 オファー快諾・夢を掴んできた理由は?<モデルプレスインタビュー>モデルプレス
-
「ドナルドダック」OH MY CAFE、東京・大阪・名古屋で ドナルドイメージのカレーやバーガー女子旅プレス
-
「台湾フェスティバル TOKYO2022」上野恩賜公園で、“開運”グルメ×ビアガーデン女子旅プレス
-
北海道「ムービング イン トカチ 光地園」大自然の絶景に寝泊まりする宿泊施設女子旅プレス
「インタビュー」カテゴリーの最新記事
-
【PR】CANDY TUNE、TGC出演直後に明かしたステージ裏側 メンバーを天使に感じる瞬間&年内の目標を直撃【インタビュー】ANGEL JAPAN株式会社
-
加藤史帆、森カンナに「出会ってすごく変わった」“あやひろ2”後も続く関係性 久々TGCの裏側も語る【モデルプレスインタビュー】モデルプレス
-
「龍馬伝」「どうする家康」人物デザイナー・柘植伊佐夫氏、思い出深い作品とは 福山雅治との対談も振り返る【モデルプレスインタビュー】モデルプレス
-
「THE LAST PIECE」ファイナリストTAICHI、SKY-HIからの大切な言葉 不安を吹き飛ばしてくれた参加者とは【最終回直前インタビューVol.9】モデルプレス
-
「THE LAST PIECE」ファイナリストRUI、RYOTOは「自信を無くした時に些細なことを褒めてくれた」【最終回直前インタビューVol.8】モデルプレス
-
宮舘涼太、水上恒司をSnow Man体験に“お誘い”?互いの芝居に刺激も「相当な努力と経験がないとできない」【「火喰鳥を、喰う」インタビュー後編】モデルプレス
-
水上恒司、Snow Man宮舘涼太は「誰もが目指すべき人格」言葉を交わさずとも通じ合えた瞬間とは 【「火喰鳥を、喰う」インタビュー前編】モデルプレス
-
「THE LAST PIECE」ファイナリストRAIKI、ISANAが「泣いてる僕を抱きしめながら」かけてくれた一言 最終審査を「アマチュア最後のパフォーマンス」に【最終回直前インタビューVol.7】モデルプレス
-
「THE LAST PIECE」ファイナリストKEI「挫けそうになったら僕を見てほしい」夢を叶えた人の共通点とは【最終回直前インタビューVol.6】モデルプレス