人気ブロガーのスーパーボディを作る、「1ヶ月即ヤセ」ダイエットとは
2012.05.22 15:10
views
雑誌「Nicky」7月号は、ダイエットに成功した人気ブロガー達の「着ヤセ×即ヤセテクで夏服の似合う女になるッ！」を総力特集。美容ブロガー・ゆんころによるダイエットテクが紹介された。
研究に研究を重ねた美容テクをブログで披露し、同世代から圧倒的な支持を誇るゆんころ。浜崎あゆみ似とも言われる美貌はもちろん、引き締まったくびれや二の腕、ショートパンツの似合うすらりとした美脚はまさに女性の憧れそのものだ。
誌面では夏までにゆんころのような“スーパーボディ”を手に入れるための「1ヶ月即ヤセカレンダー」を紹介。1か月間・1日1つのダイエットテクを実践するだけで負担なく「－3kg」を目指すという、「本気で痩せたい」女の子のためのプログラムだ。
◆10日間のカロリーコントロールで即ヤセ
最初の16日間は反復浴や腹巻の着用で身体の中を温め「ヤセやすいボディを作る」ことに専念。17日目以降から本格的なカロリーコントロールがスタートする。
10日間は吸収率の高い朝食を抜いた「1日2食」＆「1食600kcal以下」を徹底し、胃腸の機能を正常に整える。おかずは消化スピードを上げる乳酸菌が豊富な納豆・キムチ・漬物、低カロリー高タンパクなマグロの赤身、腹持ちバツグンな温野菜を積極的に摂取しよう。
誌面ではこのほかにもむくみを解消するリンパマッサージ、美脚エクササイズなどゆんころが日々実践するダイエットテクが満載。思わず見とれてしまうほどに美しいゆんころのビキニショットでモチベーションを上げて、「1ヶ月即ヤセ」にチャレンジしてみてはいかがだろうか。（モデルプレス)
誌面では夏までにゆんころのような“スーパーボディ”を手に入れるための「1ヶ月即ヤセカレンダー」を紹介。1か月間・1日1つのダイエットテクを実践するだけで負担なく「－3kg」を目指すという、「本気で痩せたい」女の子のためのプログラムだ。
◆10日間のカロリーコントロールで即ヤセ
最初の16日間は反復浴や腹巻の着用で身体の中を温め「ヤセやすいボディを作る」ことに専念。17日目以降から本格的なカロリーコントロールがスタートする。
10日間は吸収率の高い朝食を抜いた「1日2食」＆「1食600kcal以下」を徹底し、胃腸の機能を正常に整える。おかずは消化スピードを上げる乳酸菌が豊富な納豆・キムチ・漬物、低カロリー高タンパクなマグロの赤身、腹持ちバツグンな温野菜を積極的に摂取しよう。
誌面ではこのほかにもむくみを解消するリンパマッサージ、美脚エクササイズなどゆんころが日々実践するダイエットテクが満載。思わず見とれてしまうほどに美しいゆんころのビキニショットでモチベーションを上げて、「1ヶ月即ヤセ」にチャレンジしてみてはいかがだろうか。（モデルプレス)
【Not Sponsored 記事】
関連記事
「インフルエンサー」カテゴリーの最新記事
-
登録者数90万人超美女YouTuber、8kg増量のビフォーアフター公開「魅力が増してる」「美しさが進化してる」の声モデルプレス -
「月曜から夜ふかし」多田さん「口周りと顎周りの感覚は未だにありません」両顎・輪郭2点手術から3ヶ月後のビフォアフ公開「思わず二度見」「印象が全然違う」と反響モデルプレス -
「今日好き」山口永愛、ショーパンコーデで美脚際立つ「美ボディすぎる」「着こなしがおしゃれ」と反響モデルプレス -
中町兄妹、6周年記念の祖母顔出し3ショット公開「いい表情」「口元が似てるかも」と反響モデルプレス -
登録者数171万人超YouTuber、手作りアスパラと生ハムクリームチーズ春巻き公開「パリッと感が伝わってくる」「揚げ色に食欲そそられる」の声モデルプレス -
「月曜から夜ふかし」多田さん、両顎＆輪郭手術後の近影が話題 フェフ姉さんの男前なコメントに「着眼点が独特」「どこまでも友達思い」と反響モデルプレス -
ハイブラに頼らず“ほぼ全身SHEIN” 大阪ミナミのキャバ嬢・りんか、あかぬけ術は骨格＆パーソナルカラーの徹底研究モデルプレス -
“おしゃぶり姿”が可愛いと話題のキャバ嬢・りんか「人に深入りしすぎない」大切にしている価値観 バズきっかけの困った要望にはきっぱり「無理やでー」モデルプレス -
きほら美女10人、スタイル際立つミニスカ制服姿でペアランウェイ「全員可愛い」「見惚れた」【TGC北九州2026】モデルプレス
