引き締まった美ボディをつくる美容習慣とは　キレイな人から実践中！

プロテインは、筋肉だけでなく、髪や肌、爪など、健康的に保つために欠かせない栄養素。

女性にうれしい効果があると分かっていても、「味にクセがあって…」「男性向けというイメージが強い」などの理由で、いまだトライしたことがない、昔飲んでいたけどやめてしまったという女性もいるのでは？

ロート製薬の女性チームが開発した「プロポ（propo）」は、栄養分も美味しさも考慮した“女性向け”プロテイン。

「プロポ（propo）」は公式Instagramで様々なアレンジレシピを提案し、女性が楽しみながら続けられる工夫がたくさん。今回はアレンジレシピの中から、バナナ、黒ゴマ、豆乳と組み合わせた「黒ゴマ豆乳ラテ」のレシピをご紹介します。

■「黒ごまバナナ豆乳ラテ」レシピ

材料
propoプロテイン（カフェオレ味）　15g
バナナ（凍らせておく）　65ｇ
黒ごま　5ｇ
豆乳　55ｇ
水　30ｇ
氷　30ｇ

全ての材料をミキサーにかけるだけと、作り方はとても簡単！バナナは美容ビタミンとも呼ばれるビタミンB群が豊富に含まれ、黒ゴマには良質なたんぱく質やビタミンEも。女性に嬉しい成分を、一度に摂ることができちゃいます。

他にも公式Instagramには「カフェオレバナナマフィン」や、小松菜やホウレン草と組み合わせた「グリーンスムージー」など様々なレシピを紹介。トライしてみて。

■「プロポ（propo）」3つの特長

①厳選したえんどう豆プロテイン

世界中から選び抜いたえんどう豆プロテインは、味も栄養も抜群。体づくりに嬉しい「BCAA（分岐鎖アミノ酸）」や、全身の巡りにうれしい「アルギニン」が豊富。大豆や米のプロテインよりも吸収性がよく、ホエイや大豆のプロティンと異なりアレルゲンフリーというのもポイントです。

②体感できるプロテイン

プロポ（propo）は「ブラックジンジャーエキス」「唐辛子粉末」といったホット成分を配合し、運動しても中々カラダにエンジンがかかりにくい女性にバッチリ。今までのプロテインでは満足できなかったという人にもおすすめです！

③女性に嬉しい栄養素

女性に不足しがちな鉄、カルシウム、マグネシウム（※1）に加え、乳酸菌100億個（※2）もプラス。

「プロポ（propo）」は甘酸っぱい美味しさの「ミックスベリー味」、マイルドな甘さの「カフェオレ味」と、女性が好きな2つから選ぶことができますよ。

ダイエットや健康、美容をサポートする「プロティン」は、とことん女性にこだわったものを。

理想のプロポーションづくりのために、あなたも始めてみませんか？（modelpress編集部）［PR］提供元：ロート製薬株式会社

※1：「日本人の食事摂取基準（2015年）と「国民健康・栄養調査報告書（平成29年）をもとに」女性の1日の不足分を算出
※2：1食15ｇあたり、生産時