鈴木あや“急いで痩せる10のこと”を伝授「誰でもできる」「簡単」

2015.12.21 15:17 views

雑誌「S Cawaii！」（通称：エスカワ）で活躍する人気モデルの“すず”こと鈴木あやが、“急いで痩せる10のこと”を紹介した。

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21日付の「痩せるための10のコト。☆」と題したブログでは、“デート前に急いで痩せる10のコト”を伝授。「朝起きたら昼まで食べないor水かお茶、飲み物だけ」、「お昼はスープやサラダ　消化の良いものを食べる」といった食に関することや、「常に体幹を意識しながら骨盤を立たせるコトを意識」、「半身浴しながらふくらはぎマッサージ」といった美ボディづくりのポイントを指南した。

意外な美容法も

ほか「お友達とたくさんお話する」といったものも。これについては「たくさん口をうごかしているから　自然と表情筋を使えてるから　小顔効果に繋がる気がする！喋るとカロリー使うしね！笑」とその理由を説明。また「ボディラインが見える可愛いパジャマを着て寝る」こともあげ、「なぜなら寝る時も可愛くしていたいって気持ちが大事」とし「身体もその美意識に反応してくれる気がするから」と語った。

ダイエットの大敵になりそうな甘いものに関しては、意外にも「我慢してストレスになるなら食べてよし！」と寛容的。しかし「なるべく白砂糖を使っていないものを選んで」とポイントを説明し、鈴木自身、甘いものが食べたいときには、ヨーグルトや小さなチョコレートを食べていると明かした。

鈴木自らも実践

今回紹介した10のことは鈴木も実践しているそうで「なるべく常日頃から意識しながらやっている誰でもできる簡単な痩せるための10のコト。です」とコメント。少しの意識と努力がキーポイントだとした。

鈴木は今年4月、2年間の勉強の末に「ピラティスインストラクター」の試験に合格。昨年4月には「ジュニア野菜ソムリエ」の資格を取得した。趣味の一つには、マクロビオティック料理をあげ、自身でも「健康オタク」と語るほど美と健康に精通している。（modelpress編集部）

鈴木あや（すずきあや）プロフィール

愛称：すず
生年月日：1990年1月2日
出身地：埼玉県
血液型：B型
身長：158㎝
趣味：マクロビオティック料理、健康オタク、海外旅行、運動すること
特技：和太鼓、マラソン、ダイビング、辛い食べ物を辛いと感じない

2007年7月号より「Ranzuki」専属モデルとして活動。2008年1月号でカバーモデルに抜擢された後、19回連続、通算42回もの表紙を飾り、前人未到の“すず伝説”を打ち立てた。2012年3月号を最後に「EDGE STYLE」に電撃移籍。その後、同誌の看板モデルとして絶大な人気を誇った。「S Cawaii！」2014年6月号より専属モデルとなり、現在は雑誌に限らず、テレビやラジオなど多方面で活躍中。

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