【ひみつの簡単ダイエット】腰をさするだけで痩せ体質になる?(Photo by janifest)

【ひみつの簡単ダイエット】腰をさするだけで痩せ体質になる?

2017.02.01 20:00

数々のダイエット方法があるなか、背中をさするだけで痩せ効果をもたらしてくれるのだとか。そこで今回は簡単にできちゃう「腰さすり」ダイエットをご紹介。腰をさするだけで、ダイエットだけでなく様々な効果をもたらしてくれますよ。


腰さすりダイエットとは

腰さすりダイエットとは、背中のある部分をさすることで痩せ体質をもたらしてくれるというダイエット方法。

その部分とは腎臓。腎臓は血液をろ過して、身体の中の老廃物を尿として排出する働きを持つ臓器で、東洋医学では「腎」と呼ばれ、身体の水分を調整する働きがあると言われています。

その「腎」が冷えると、血行不良に陥り代謝低下に繋がりやすくなってしまうのです。

腰さすりダイエットのやり方

腰さすりダイエットのやり方はとっても簡単。腎兪(じんゆ)と呼ばれるツボをさすり温めるだけでOKです。

腎兪はくびれの位置の高さで、背骨から指幅2本分程外側に左右対称にありますよ。

腎兪を見つけたら、手のひらをあて身体に圧を加えるように温めていきましょう。

腰さすりダイエットで痩せ体質をゲット

腰をさすりながら温めていくことで、腎臓の働きを活発化させ、代謝アップに繋げることができます。

特に女性は身体を冷やしがち。子宮や卵巣まで冷えると、ホルモンバランスを乱す恐れもあるため、早急に対策していきましょう。

また、さすりマッサージを行っていくことで、身体が温まりやすくなりむくみ改善に導いてくれますよ。

シャワーで温めるのもおすすめ

手だけではどうしても温まらないのであれば、シャワーを使って温めるのもおすすめ。

熱めのお湯を出し、腰のあたりを温めていきましょう。

程よい刺激と温かさで身体が温まりやすくなりますよ。

お風呂で温めるのもOK(photo by A.KaZaK/Fotolia)
お風呂で温めるのもOK(photo by A.KaZaK/Fotolia)
いかがでしたか?

今回はさするだけで出来ちゃう腰さすりダイエットをご紹介しました。

身体を温めつつも、痩せ体質に導いてくれるなんて嬉しいですよね。

ぜひ参考にして、さすりダイエットを日常に取り入れてみてくださいね。(modelpress編集部)
【Not Sponsored 記事】

関連記事

  1. 肌トラブルには「お茶洗顔」を試してみて!
    肌トラブルには「お茶洗顔」を試してみて!
    モデルプレス
  2. “絶対恋愛成就”にしむらきよしの恋愛開運法<2月1日~2月15日までの運勢は?>
    “絶対恋愛成就”にしむらきよしの恋愛開運法<2月1日~2月15日までの運勢は?>
    モデルプレス
  3. 岡田結実、USJで制服姿&父の持ちネタ披露 15周年“やり過ぎ”体験に大興奮
    岡田結実、USJで制服姿&父の持ちネタ披露 15周年“やり過ぎ”体験に大興奮
    女子旅プレス
  4. チョコ嫌いの彼にもOK!モデルプレス的おすすめバレンタインギフト
    チョコ嫌いの彼にもOK!モデルプレス的おすすめバレンタインギフト
    モデルプレス
  5. 私にもご褒美あげちゃう!高カカオチョコレート
    私にもご褒美あげちゃう!高カカオチョコレート
    モデルプレス
  6. 2月に起こる「なんとなく不調肌」の原因と改善方法
    2月に起こる「なんとなく不調肌」の原因と改善方法
    モデルプレス

「ダイエット」カテゴリーの最新記事

  1. Q. 「生のほうれん草を、そのまま炒めて食べるのは危険」って本当?【管理栄養士が回答】
    Q. 「生のほうれん草を、そのまま炒めて食べるのは危険」って本当?【管理栄養士が回答】
    All About
  2. 【中川紅葉】おうちで簡単にできる、ヘルシーボディを作るためのテクを伝授!〜上半身編〜
    【中川紅葉】おうちで簡単にできる、ヘルシーボディを作るためのテクを伝授!〜上半身編〜
    Ray
  3. 誰もが憧れる美ボディの秘訣!Ray㋲が健康のために「やらないこと」って?
    誰もが憧れる美ボディの秘訣!Ray㋲が健康のために「やらないこと」って?
    Ray
  4. 【中川紅葉】のボディを徹底解剖!超ストイックな「ボディメイクのいろは」とは?
    【中川紅葉】のボディを徹底解剖!超ストイックな「ボディメイクのいろは」とは?
    Ray
  5. モデル級の美ボディを目指す!新人モデル3人のなりたいボディ像/最新フィットネスジムの3つの魅力に迫る!
    モデル級の美ボディを目指す!新人モデル3人のなりたいボディ像/最新フィットネスジムの3つの魅力に迫る!
    Ray
  6. 腸活の落とし穴…「発酵食品を食べればいい」はウソ?本当は教えたくない、3つの美腸習慣
    腸活の落とし穴…「発酵食品を食べればいい」はウソ?本当は教えたくない、3つの美腸習慣
    Sheage(シェアージュ)
  7. Q. 朝によく果物を食べます。避けた方がいい種類や食べ方はありますか?
    Q. 朝によく果物を食べます。避けた方がいい種類や食べ方はありますか?
    All About
  8. 無理なくできる!「スリミングアイテム&宅トレツール」でちょこっとボディメイク
    無理なくできる!「スリミングアイテム&宅トレツール」でちょこっとボディメイク
    Ray
  9. FUJIMIプロテインから夏にぴったり爽やかな限定新味「レモネード⾵味」クリアプロテインが登場
    FUJIMIプロテインから夏にぴったり爽やかな限定新味「レモネード⾵味」クリアプロテインが登場
    マイナビウーマン

あなたにおすすめの記事