【ひみつの簡単ダイエット】腰をさするだけで痩せ体質になる?(Photo by janifest)

【ひみつの簡単ダイエット】腰をさするだけで痩せ体質になる?

2017.02.01 20:00

数々のダイエット方法があるなか、背中をさするだけで痩せ効果をもたらしてくれるのだとか。そこで今回は簡単にできちゃう「腰さすり」ダイエットをご紹介。腰をさするだけで、ダイエットだけでなく様々な効果をもたらしてくれますよ。


腰さすりダイエットとは

腰さすりダイエットとは、背中のある部分をさすることで痩せ体質をもたらしてくれるというダイエット方法。

その部分とは腎臓。腎臓は血液をろ過して、身体の中の老廃物を尿として排出する働きを持つ臓器で、東洋医学では「腎」と呼ばれ、身体の水分を調整する働きがあると言われています。

その「腎」が冷えると、血行不良に陥り代謝低下に繋がりやすくなってしまうのです。

腰さすりダイエットのやり方

腰さすりダイエットのやり方はとっても簡単。腎兪(じんゆ)と呼ばれるツボをさすり温めるだけでOKです。

腎兪はくびれの位置の高さで、背骨から指幅2本分程外側に左右対称にありますよ。

腎兪を見つけたら、手のひらをあて身体に圧を加えるように温めていきましょう。

腰さすりダイエットで痩せ体質をゲット

腰をさすりながら温めていくことで、腎臓の働きを活発化させ、代謝アップに繋げることができます。

特に女性は身体を冷やしがち。子宮や卵巣まで冷えると、ホルモンバランスを乱す恐れもあるため、早急に対策していきましょう。

また、さすりマッサージを行っていくことで、身体が温まりやすくなりむくみ改善に導いてくれますよ。

シャワーで温めるのもおすすめ

手だけではどうしても温まらないのであれば、シャワーを使って温めるのもおすすめ。

熱めのお湯を出し、腰のあたりを温めていきましょう。

程よい刺激と温かさで身体が温まりやすくなりますよ。

お風呂で温めるのもOK(photo by A.KaZaK/Fotolia)
お風呂で温めるのもOK(photo by A.KaZaK/Fotolia)
いかがでしたか?

今回はさするだけで出来ちゃう腰さすりダイエットをご紹介しました。

身体を温めつつも、痩せ体質に導いてくれるなんて嬉しいですよね。

ぜひ参考にして、さすりダイエットを日常に取り入れてみてくださいね。(modelpress編集部)
【Not Sponsored 記事】

関連記事

  1. 肌トラブルには「お茶洗顔」を試してみて!
    肌トラブルには「お茶洗顔」を試してみて!
    モデルプレス
  2. “絶対恋愛成就”にしむらきよしの恋愛開運法<2月1日~2月15日までの運勢は?>
    “絶対恋愛成就”にしむらきよしの恋愛開運法<2月1日~2月15日までの運勢は?>
    モデルプレス
  3. 岡田結実、USJで制服姿&父の持ちネタ披露 15周年“やり過ぎ”体験に大興奮
    岡田結実、USJで制服姿&父の持ちネタ披露 15周年“やり過ぎ”体験に大興奮
    女子旅プレス
  4. チョコ嫌いの彼にもOK!モデルプレス的おすすめバレンタインギフト
    チョコ嫌いの彼にもOK!モデルプレス的おすすめバレンタインギフト
    モデルプレス
  5. 私にもご褒美あげちゃう!高カカオチョコレート
    私にもご褒美あげちゃう!高カカオチョコレート
    モデルプレス
  6. 2月に起こる「なんとなく不調肌」の原因と改善方法
    2月に起こる「なんとなく不調肌」の原因と改善方法
    モデルプレス

「ダイエット」カテゴリーの最新記事

  1. 「無理なダイエットを続ける、高校生の娘。将来的な健康リスクも心配です」【管理栄養士が回答】
    「無理なダイエットを続ける、高校生の娘。将来的な健康リスクも心配です」【管理栄養士が回答】
    All About
  2. 「寝ても疲れが取れない」のは、病気のサインかも? 慢性疲労に潜む5つの疾患を医師が解説
    「寝ても疲れが取れない」のは、病気のサインかも? 慢性疲労に潜む5つの疾患を医師が解説
    All About
  3. ヘルシーなサラダが“隠れハイカロリー食”に? 太りやすくなる「NGサラダトッピング」5選
    ヘルシーなサラダが“隠れハイカロリー食”に? 太りやすくなる「NGサラダトッピング」5選
    All About
  4. 総菜パン好きは要注意! 「太りやすいパン」と「太りにくいパン」の差とは?【管理栄養士が解説】
    総菜パン好きは要注意! 「太りやすいパン」と「太りにくいパン」の差とは?【管理栄養士が解説】
    All About
  5. 下半身太りは”履くだけ”で解消?日常をダイエットに変える「骨盤ガードル」の実力とは<座談会>
    【PR】下半身太りは”履くだけ”で解消?日常をダイエットに変える「骨盤ガードル」の実力とは<座談会>
    大衛株式会社
  6. クールスカルプティング(クルスカ)効果を超える?湘南美容クリニックの「クルスカダブル」が凄すぎた
    【PR】クールスカルプティング(クルスカ)効果を超える?湘南美容クリニックの「クルスカダブル」が凄すぎた
    SBCマーケティング株式会社
  7. 冷え性は冬太りの原因にも… 「これを求めていた」とSNSで話題の“温活”とは?
    【PR】冷え性は冬太りの原因にも… 「これを求めていた」とSNSで話題の“温活”とは?
    株式会社ZERO PLUS 
  8. メディカルサイズダウンの効果は?湘南美容クリニックの最新医療を体験
    【PR】メディカルサイズダウンの効果は?湘南美容クリニックの最新医療を体験
    SBC メディカルグループ
  9. 柴田あやな、10kg減のスタイルキープ術は?「燃えてるような、初めての感覚」骨盤ダイエットで気づいたこと
    【PR】柴田あやな、10kg減のスタイルキープ術は?「燃えてるような、初めての感覚」骨盤ダイエットで気づいたこと
    株式会社スリムビューティハウス

あなたにおすすめの記事