週末の寝だめで病気リスクが下がる？ うつ病・心血管疾患・物忘れ・認知症との意外な関係
2026.09.25 20:45
提供：All About
【医師が解説】平日の睡眠不足を週末にまとめて解消する「寝だめ」。罪悪感を覚える人も多いようですが、最新の睡眠研究でうつ病や心血管疾患、認知症リスクを下げる可能性が明らかになっています。効果的な「寝だめ」の時間とは？（※画像：amanaimages）
関連記事
-
【PR】クールスカルプティング（クルスカ）効果を超える？湘南美容クリニックの「クルスカダブル」が凄すぎたSBCマーケティング株式会社 -
料理研究家・鈴木沙織、－50kgダイエット成功の理由語るモデルプレス -
【PR】メディカルサイズダウンの効果は？湘南美容クリニックの最新医療を体験SBC メディカルグループ -
【PR】内田理央、やわらかボディの秘訣とは？“最高傑作”ファンの声にコメント返し＆インタビュー＜読者プレゼント＞スリムビューティハウス -
【PR】柴田あやな、10kg減のスタイルキープ術は？「燃えてるような、初めての感覚」骨盤ダイエットで気づいたこと株式会社スリムビューティハウス -
1年で20kg減に成功の麻生れいみ、新たに提案する“ケトンアダプト食事法”とは＜モデルプレスインタビュー＞モデルプレス
「ダイエット」カテゴリーの最新記事
-
【どっちが太る？】モンブランvs.チョコレートケーキ……栗ならヘルシー？ カロリーが高いのは？All About -
「1万歩なんてとても無理…」 運動嫌いな人に朗報！ 死亡率ほぼ半減、うつ・認知症リスクも下げる方法All About -
スープまで飲み干してOK！ ダイエット中でも我慢せず楽しめるパスタがマツキヨココカラ・SPICAから登場マイナビウーマン -
「他人事じゃない……」40代からの発症者が急増？ 世界で「2倍以上」も若年性認知症が増えているワケAll About -
「痛くないから大丈夫」で、血管がボロボロに……血糖値が高い人に忍びよる「糖毒性」のワナAll About -
「コンビニランチでも太りたくない人」へ。管理栄養士が教える、ダイエット中NGな「一番太る」メニューAll About -
お風呂でスマホを見ている人へ。年間7000人以上が死亡？ 若くても命にかかわる、危ないお風呂の入り方All About -
「5時間睡眠は危険？」「8時間は寝過ぎ？」 死亡率が20%も変わる！ 医師が教えるベストな睡眠時間All About -
3人に1人が要注意！ 命にかかわる「高血圧」…無症状で進み、脳卒中や心筋梗塞を起こす危険性もAll About
