長期連休で心も体も完全にリフレッシュする方法

2014.04.30 17:48 views

週末のお休みには、色々と予定を詰め込んでいて自由な時間がとれないことも多いかもしれません。

でも、まとまった連休の時には、1、2日くらいは予定を入れていない日もあるのではないでしょうか？そんな時に出来る、心も体もすっきりさせるための4つのことをご紹介したいと思います。

1．最近会っていなかった人に会う

よく会う友達よりも、最近会っていなかった友達に会う機会を作りましょう。そして、久しぶりに会った友達の、前会った時よりも良くなった点を見つけ出してさりげなく褒めてみてください。すると、相手もあなたの良くなった点を見つけてほめてくれます。このやりとりの中であなたの良い点を新しく見つけることができるかもしれません。

2．自分の一番落ち着ける場所でのんびり過ごす

きっと1つか2つは、あなたのお気に入りの落ち着ける場所があるはず。例えば、好きな公園やカフェなんかでもいいんです。そういった場所で、携帯電話の電源も切ってゆっくりと誰にも邪魔されずに1人で過ごす時間を作ってみましょう。

3．今後やるべきことを書きだして整理する

忙しい日々の中だと、「こんなことやってみたいなあ」というアイデアが浮かんでも忘れてしまうことも多いですよね。でも、時間のある時に思い返して紙に紙出してみましょう。チャレンジしたいことはもちろん、やりたくなくてほったらかしにしていたことなども全て書きだして、スケジュールを立ててみましょう。

4．家の中のいらないものを片づける

部屋の片づけって、始めると意外と一日仕事になりますよね。だから、本気で片づけしたいときには、しっかりと時間を取ることができる時にやるべきなんです。2年以上使っていないものは、捨てるかもしくはリサイクルショップに売るようにして、部屋の中からあなたに必要ないものを出してしまいましょう。

いかがでしたか？もちろんスポーツをして汗を流すことで、心も体もすっきりできるので、それに加えてこれらの項目もトライしてみてくださいね。（モデルプレス）

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