彼氏の元カノに嫉妬しちゃう！そのメカニズムと対処法をチェック

彼氏の元カノを羨ましいと思っている

例えば元カノと付き合っていた頃は、彼氏がもっと仕事に余裕があってデートを沢山していたという話を聞いたとします。

そうすると、彼氏の元カノを羨ましく感じてしまい元カノに対して嫉妬心が生まれてしまうことがあるはず。

もちろんその時の彼氏と今の彼氏では年齢も状況も違うので、元カノと同じような付き合い方ができるわけがありません。

過去にどんな付き合い方をしていたとしても今の彼と一緒に入られるのはあなたなのですから、それを意識してみると嫉妬心が抑えられるでしょう。

自分に自信が持てない

自分に自信が持てない女性は、彼氏に好きだと言われても「こんな自分を好きになってくれるわけがない」と考えてしまいます。

そして彼氏の元カノと見た目や性格などを勝手に比較して、自分の方が劣っていると思い込んでしまうのです。

それが彼氏の元カノへの嫉妬へと繋がり、更に自分に自信が持てなくなってしまうこともあるでしょう。

どんなに彼氏の元カノが素敵な人だったとしても、今彼氏が選んでいるのはあなたなのですからそこに自信を持って良いのです。

彼氏との信頼関係が築けていない

彼氏との信頼関係がきちんと築けていないせいで、彼氏に対して不安な気持ちが強くなってしまうこともあるでしょう。

彼氏を信用しきっていれば、どんな行動をしても「大丈夫」と思えますが信用していないと全てが怪しく感じます。

だから彼氏の行動を見て「彼氏の元カノとまだ繋がっているのではないか」とか「本当はまだ元カノが好きなのではないか」と疑ってしまいます。

彼氏の言葉や行動を信じるためには、信頼関係をしっかりと築くしか方法はないので2人できちんと話し合うところから始めてみましょう。

彼氏の元カノの方が彼のことを知っていると思い込んでいる

例えば彼氏が元カノと付き合った期間が自分より長い場合や、彼氏と元カノが古くからの友人だった場合などはそれが嫉妬の原因になることもあります。

付き合いが長ければそれだけ彼氏のことを良く知っているということになり、自分よりも過去の彼氏や知らない顔を見ていると思い込んでしまうからでしょう。

もちろん過去については彼氏の元カノしか知らないことがあるかもしれませんが、今の彼氏について元カノは知ることができません。

これから付き合い続けて見ることができる彼氏の姿もあなたにしか分からないのですから、そういう部分で彼氏の元カノに嫉妬する必要はありませんよ。

恋愛自体に執着しすぎている

彼氏や彼氏の元カノのことばかり考えてしまうのは、あなたが恋愛に執着しすぎて他のことが見えなくなっているからかもしれません。

恋愛以外に目がいかなくなると気持ちに余裕がなくなり、元カノのことはもちろん彼氏の些細な言動にも敏感になってしまいます。

だから少しでも彼氏の元カノについて話が出てきた場合などに、気になりすぎてしまい嫉妬に繋がってしまうでしょう。

まずは自分の趣味を大切にしたり彼氏以外と過ごす時間を増やしたりして、恋愛ばかりの生活にならないようにすることで気持ちに余裕が生まれますよ。

いかがでしたか？

彼氏の元カノはたとえ付き合っていた事実があっても、それは過去の話で今は関係の無い人です。

嫉妬をしても意味がありませんし、嫉妬することで彼氏との関係が悪くなってしまうこともあります。

まずは今付き合っているのは自分だと強く意識して、元カノのことはできるだけ考えないようにしましょう。（modelpress編集部）