おブスジェラシーをコントロールする方法4つ

嫉妬心は美容にも大敵。コントロールして、今の自分の立ち位置を楽しんでしまいましょう。心の奥深くにフツフツと湧き上がってくる感情にも、上手な交わし方があるはずです。

■嫉妬の元を作らない

とにかく、恋人を忙しく振り回してしまうことです。元カノのことを思い出したり、会ったりする暇を与えなければ、嫉妬の原因を断つことができます。相手から、束縛されているとは感じさせずに、柔らかく自分の色で包みこんでしまいましょう。

職場が同じなどで、元を断つことができない場合もありますね。そんな時は、元カノを自分の味方につけてしまうという技が効果的です。今カノとしての立場から、元カノに相談を持ちかけ、あくまで恋人には内緒にするのが前提です。相談内容は、些細なことでかまいません。相談を打ち明けるという行為が元カノの行動を牽制しつつ、自分にとって恋人がとても大切であることも伝わります。共通の好みを持つ友人ができるという楽しいオマケがついてくる可能性もありますね。

■嫉妬する暇を作らない

また自分自身も忙しくしておきましょう。充実した生活を送っていれば、それだけ些細なことにクヨクヨする暇がなくなります。さらに、恋人と一緒に忙しく充実した時間を過ごす工夫をすると、嫉妬の元も暇も断つことができます。一緒に行動出来れば一番いいし、そうでなくとも、メールなどを使って常に報告しあえるような共通の趣味を持っておくといいでしょう。

■自分が上だと認識する

今カノである以上、今は自分が恋人の一番であるという自信を持ちましょう。一番の座をキープし続けられれば、二番や三番のことを気にする必要はありません。考えるのは、いかにトップをぶっちぎりで走り続けるかです。恋人の気持ちがもっと自分へと重心を傾けるよう、片想い感覚を楽しみながらいろいろと工夫して、アタックしてみるといいでしょう。

■恋人の一部だと割り切る

恋人同士とはいえ、お互いだけで全てを満たすことはできません。仕事、趣味、家族、人間関係など、いろいろな要素が複雑に絡まっているその人を好きなのだから、元カノも恋人の一部として受け入れてしまうのです。受け入れ方は人それぞれでしょう。もしも、恋人が元カノの話題を出しても、「今は私があなたの一番」であることを気づかせるためのきっかけだと考えてみましょう。もし褒め言葉なら、一緒に褒め、「自分はもっと頑張る」意志を見せ、悪口や愚痴なら、「自分はそんなことはしない」と自分の長所をアピールするチャンスです。

いかがですか。

時には、「会わないでほしい」、「連絡を取らないでほしい」とはっきりと宣言することが大切な場合もあります。恋人にとっては、とっくに過去の相手となっていて、あなたがなぜそんなに気にするのか理解できていない場合もあるからです。ただ、感情的に「会ってはダメ」ではなく、自分がいかに悲しく苦しい気持ちになるかを理解してもらうように話すことが大切です。大切に思う相手を悲しませたくないと思わせることができれば、成功はすぐそこです。（モデルプレス）