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週末の寝だめで病気リスクが下がる？ うつ病・心血管疾患・物忘れ・認知症との意外な関係

2026.09.25 20:45
提供：All About

【医師が解説】平日の睡眠不足を週末にまとめて解消する「寝だめ」。罪悪感を覚える人も多いようですが、最新の睡眠研究でうつ病や心血管疾患、認知症リスクを下げる可能性が明らかになっています。効果的な「寝だめ」の時間とは？（※画像：amanaimages）

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