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猛暑でメンタル不調が増加！ イライラ・無気力・眠れない……3つの「夏季うつ」対策法【医師が解説】

2026.07.08 20:45
提供：All About

【医師が解説】猛暑による「夏季うつ」が話題になっていますが、脳科学的にも暑さが感情コントロールに影響を及ぼすことが分かっています。暑さで心も体も消耗すれば、メンタル不調に陥るのは当然のことです。睡眠、軽い運動そして人とのつながりを意識することが重要です。（※画像：Shutterstock.com）

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