寝る前の「ご褒美スマホ」で大損してた？医師が教える、正しい夜の過ごし方【新常識】
2026.07.03 12:50
提供：All About
「寝る前のスマホは睡眠に良くない」とは聞くけれど、そうはいってもやめられない。でも翌朝、「疲れが取れていない」と感じることも。そんな悩みを抱えている方に向けて入眠前のスマホが睡眠の質にどう響くのかを解説します。※サムネイル画像：PIXTA
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