すべてがつらくて毎日がゆううつ。そんな日常を変えるスキル満載の書籍『メンタルのセルフケア図鑑』が登場

すべてがつらくて毎日がゆううつ。そんな日常を変えるスキル満載の書籍『メンタルのセルフケア図鑑』が登場

2026.10.15 13:10

実用書や児童書、教養書を発行する出版社、ナツメ社は10月15日(木)、『メンタルのセルフケア図鑑』を発売します。 ■自分の心を守るためのコーピングスキルを紹介 「毎日、気が晴れない」「ゆううつでお風呂すら面倒」「人と話すと疲れる」……。ストレスの多い現代社会…

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