ゆうこす、半年で7kg減量 ビフォーアフターに反響「努力がすごい」「健康的で参考になる」
2024.08.22 13:27
モテクリエイターとして活躍する“ゆうこす”こと菅本裕子が21日、自身のYouTubeを更新。7kg減量したビフォーアフターを公開し、話題を集めている。
ゆうこす、半年で7kg減量
ゆうこすは、「【肥満数値】過去最高に太ったので-7kg“健康的に”減量しました…お見せするのが恥ずかしい…【ダイエット】」と題した動画にて、9日に発売された1st写真集『ゆうこす写真集 チャーミング』（講談社）に向けて行ったボディメイク方法を紹介。写真集の撮影が決まった際には、体重を含め内臓脂肪の値などが肥満寄りだったといい、ビフォーの動画と、減量し写真集の撮影に励むゆうこすの姿を公開した。結果は理想の体重には至らなかったと明かしたが、「標準の体重に戻って、痩せすぎてない健康的な体が個人的にはめちゃくちゃ良いなと思っていて」と満足している様子。「半年くらいで7kg落としてる」と明かした。
「過激なダイエットではなく健康的に減らせることができた」と減量方法として筋トレ、有酸素運動、食事を挙げたゆうこす。ウォーキングとランニングを組み合わせた有酸素運動を1日40分、食事に関してはアプリを使用して管理したと紹介した。（modelpress編集部）
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