山田優、K-POP聞きながら踊る習慣を告白「ストレス発散の一環として」

山田優、K-POPを聞きながら踊る習慣を告白

『総合的な健康維持を考える』をテーマにしたトークショーに参加した山田。家族の健康も気になるようで「料理は自分だけじゃなくて家族のためにバランスのいい食事を心がけたり、できるだけ産地とかにもこだわって料理をするということを心がけています」とコメント。

K-POPが好きだという山田が、TikTokでダンスを披露しバズっていたことが話題に上ると「ストレス発散の一環として、よくK-POPを聞きながら踊ったりしているので、そのときにストレスが発散されているのかというのをこのスマートウォッチで見るのが楽しみですね」と笑顔で語り、同製品は13歳以上ならストレスの度合いや睡眠の質などが測定できるそうで「（子どもの）ストレス状況だったりは、ちょっとしたサインがあったりしますが、目で見てわかるものって少ないので、（子どもの健康管理の）手助けになってくれたらいいなと思いますね」と期待を寄せた。

山田優、健康管理を語る

歳を重ねる中で健康の変化を感じているか尋ねられると「最近は自分だけの時間を取ることが少なくなってきて、子どももいるので自分の時間を作るというよりは、その隙間を見つけて健康管理だったり、自分の体の状況を見るという感じなので、隙間時間を使って運動をしたり、ストレスを発散する方向に最近はなってきました」と打ち明け、「若いときは若さで乗り切れるというか、今とは違う体の感じがあったんですけど、今となっては歳の表れが自分でも感じるので、（健康管理は）今から本当に重要だなと思います」としみじみと語った。

山田優、寝る前に気を付けていることは？

続けて、自身の睡眠について山田は「私は寝落ちしていることが多々で、自分の睡眠管理は全然できていないので、このスマートウォッチをつけて、自分が今こんな感じで寝ていたんだとか、熟睡が全然できていなかったんだなというのを目で見てわかるようになったので、すごく面白い発見だなと思いましたね」と声を弾ませ、普段はどれくらい寝られているのか追求されると「睡眠をとることが大好きだったので、子どもがいないときは9時間とか10時間とか寝ていましたけど、今は少ないと5時間、寝られて7時間くらいかなと思います」と告白。

寝る前に気を付けていることを尋ねられると「できるだけ、寝る1時間前や2時間前に（スマホなどのデバイスを）触らないようにして、同じ部屋に置かないとか、なるべく離して寝るということを心がけるようにしています」と答えた。（modelpress編集部）