山田優、子育てで大事にしていること明かす 就寝前のルーティーンも紹介

久々にPRイベントに登場した山田は「久しぶりの発表会で、ちゃんと喋れるかわからないのですが…」とやや緊張ぎみ。この日は寝具の発表会とあって、「リラックスウェアでスタイリングしてきました」とゆったりとした真っ白なワンピース姿だった。

現在育児に奮闘中。子供たちの睡眠にも気を配っている。「どんどん成長する子供にとって睡眠は1番と言っていいほど重要。いい睡眠を取るとらせるために寝る前のルーティーンが大事。就寝前にケータイやタブレットを見せないようにしたり、お風呂で体を温めて疲れをとったり、お風呂の後はマッサージしたり、寝る前に本を読んだり。リラックスさせてあげて、ぐっと深い睡眠をとらせてあげようとしています」と意識していることを紹介した。

司会者から「お子さんはすぐ寝てくれる？」と聞かれると、「すぐ寝てくれます。……たぶん（笑）。寝てくれているはず。たまに自分が先に寝ちゃったりもしますが」と照れながら語った。

山田優、幼少期は「どこでも寝る子でした」

山田も、幼少期はよく寝る子だったようで「眠くなったらどこでも寝る子でした。それが今も続いている。身長が高くなったのも寝すぎたのかな？」と笑い、「どこでも寝てしまうのが悩み。友達とご飯食べていても眠くなると一瞬寝ちゃうんですよ。『もうダメ』って寝ちゃう。5、10分じゃなく、1時間くらい寝ちゃう（笑）」と告白した。

睡眠欲が高い山田だが子育て中だと「自分が寝たいときに睡眠できない」ため、「寝具にこだわったり、ちゃんとお風呂に入って体をリラックスさせたり、肌触りがいいもの、着心地がいいものを着たり。短い時間で質のいい睡眠ができるように心がけています。ゴールデンタイムの22時から2時は寝られたらいいなと思いながら過ごしていますね」と話した。（modelpress編集部）