“ー7kg”ねお、最新ダイエットメニュー公開「努力家」「参考になる」の声

2020.05.15 12:22

元雑誌「Popteen」専属モデルで動画クリエイターのねおが14日、YouTubeチャンネルを更新。毎日行っているダイエットメニューを紹介し、反響が寄せられている。

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ねお、自宅で出来る筋トレ紹介

「Popteen」専属モデルとなったことでストイックなダイエットを行い、過去に体重を大幅に減らしたことを明かしているねお。そして今回更新された動画のサムネイル画像では、「－7kg」という文字とともに過去と現在の写真を比較している。

ねお「Popteen」モデルのダイエット事情明かしたインタビュー

そんなねおが「ダイエットメニュー教えてください！」というファンの声を受け、最新の毎日ダイエットメニューを紹介。6種類のトレーニングを直伝した。

ねお（C）モデルプレス

腹筋や腕立てなどの基本的な筋トレから、足や二の腕、くびれなど、部分的に効くものまで詳細に解説。実際に取り組んでいる様子とともに、トレーニングごとのポイントも語った。

＜ねおの最新ダイエットメニュー＞
・腹筋 50回×2セット
・腕立て伏せ 50回
・レッグレイズ 1分×2セット
・シングルレッグレイズ左右1分ずつ
・アップダウンプランク 10回×2セット
・フリパラツイスト 1分

最後には、トレーニングを組み合わせるほか、1つの動きを集中的に行うこともオススメだと話し、「自分に合う筋トレを探して、ぜひおうち時間で体を引き締めてみてはいかがでしょうか？」と締めた。