谷村奈南、シースルーSEXY衣装で登場 “断食”の効果明かす

谷村奈南、ファスティングの効果明かす

本イベントは、心と身体を整えるために行われたInstagramライブ。本来は12日から14日までの3日間に⼀般参加イベントを予定していたが、新型コロナウイルス等の感染拡大防止を考慮して、中継イベントに変更して開催することになった。この日はモデルの福田萌子、元新体操日本代表の坪井保菜美も出席していた。

ヨガの講師や、心と体のつながりを重視したカウンセリングなども行っているという谷村は、ファスティングを行ったことを報告。「はじめて水飲みのファスティングをやって。他のファスティングと比べるとすごくデトックスが強かったです」と回想。「3日（間）でしたね。お水とお塩だけ。意外と、2日目くらいから、元気だなみたいな。体がどんどん元気になってきて。細胞本来の力が出てくるみたいな」とも感想を明かした。

谷村奈南、おすすめのヨガ方法は？

その後、ヨガをする際のおすすめの音楽を聞かれた谷村は「実は、無音なんです。無音女なんです（笑）。ヨガのクラスでは、ミュージックをかけることは、逆になくて」と答え「クリスタルボウル」（棒で摩擦を起こして音を発生させる楽器）を使用することも紹介。

「音を鳴らしていくんですね。楽曲を使うっていうよりは、自分で鳴らして、振動させて、共鳴させてみたいな。エネルギーの交換を行うんです。それはサウンドメディテーションと言って、瞑想の一つではあるんですけど、音楽は使っていません」と続けた。

その「クリスタルボウル」の音色には、自分の声を乗せることもあるそうで「即興なので、その場だけのハーモニーが生まれてきて。ぜひ今度、体験してください。すごく面白い。ヒーリング力も強いので」と笑顔で話していた。

}ヨガをする場合は、朝に早起きをしなければならないのかという話に及ぶと、谷村は「私はだいたい5時とか5時半とか」としたうえで「太陽礼拝とか、太陽のエネルギーを浴びながらするっていうシークエンスが多いから、そういう意味ではすごくいいと思う」と発言。それでも「何時じゃなきゃいけないとか、夜だとダメとかはないと思う。自分が気持ちいい時間帯を（選んで）」と提案していた。（modelpress編集部）