“動けるGカップ”犬童美乃梨が伝授　二の腕トレーニングが「想像以上のキツさ」

“動けるGカップ”として注目を集め、ボディトレーニングに精通する犬童のYouTube「＃みのトレ」では、フィットネスを中心に、家で簡単にできるエクササイズ、犬童が日常的に行っているトレーニングを紹介中。今回の動画は「【10分耐久】腕を鍛え抜く耐久トレーニング」と題して、二の腕に効果があるトレーニングを公開した。


「【10分耐久】腕を鍛え抜く耐久トレーニング」と題した今回の動画。座った状態から後ろに手をついた姿勢、床に手をついて膝をついた姿勢でプッシュアップをそれぞれ1分間、肘を立てて上を向き体を持ち上げた状態を保ったまま1分間、壁を使ってプッシュアップを1分間など、計10分で出来るトレーニングを紹介した。

器具を使うなど派手なトレーニングではないが、相当キツイトレーニングのようで犬童自身も息が上がっている様子。コメント欄には「想像以上にキツイ」「みのりんが普通にやってると思ったら結構きました・・」などの声が寄せられているが、犬童は「かなりプッシュアップを使ったトレーニングが多かったので結構腕にキテるんじゃないのかな？是非毎日続けてみてください」と呼びかけている。

“動けるGカップ”犬童美乃梨の「＃みのトレ」

日本インストラクター協会（JIA）筋トレインストラクター認定試験に合格するなど、ボディトレーニングに精通しており、2019年春に開設した「＃みのトレ」は、2020年1月18日時点でチャンネル登録者数が15万人を突破。今回のワークアウト以外にも、股関節やバストなどを重視したトレーニングも注目を集めている。（modelpress編集部）