青山ひかる、犬童美乃梨が伝授「股関節ストレッチ」で悲鳴

犬童美乃梨、青山ひかるにストレッチ指南

今回の動画では、犬童がトレーナー役を担って青山にストレッチをレクチャー。犬童とは対照的に“動けない”という青山は「なぜ呼ばれたのか…」と首を傾げながらもスタートした。

最初のストレッチを始めようと腰を下ろすと、股関節に関しては青山の方が犬童より柔らかいことが発覚。「これだけは得意だった」と平然といしている青山に驚く犬童だったが、手は脚を、脚は手を、互いに押し合うようにして股関節を伸ばすストレッチを教えた。

最初こそ余裕の表情だった青山も、左右20秒ずつのストレッチに苦悶の表情。さっそく効果を感じているようだった。

犬童美乃梨×青山ひかるでストレッチ

続いては、股関節に付随したお尻のストレッチ。座った状態で片足を逆側の膝上まで持ってきて、上半身をできるだけ倒す姿勢に、「これめっちゃきつい…」と苦笑い。犬童に「もっと脚を…」とよりキツイ姿勢にされた際には笑うしかない青山だった。

青山ひかる、犬童美乃梨の指導に「本当にヤバいんだって！」

最後は、寝そべった状態で上げた脚と、自分の手を押し合わせるストレッチ。青山はこのストレッチが1番難しかったようで、準備段階から苦戦。犬童のスパルタ指導（？）で「こんな感じ」と脚を押されたときには「本当にヤバいんだって！やめて～」と叫んでいた。

3つのストレッチを終え、青山は「思ってたよりも痛いし（笑）、いい感じに身体が火照ってる」とスッキリした様子。インドアな性格だが「家でアニメ観ながら」と続ける意志ものぞかせていた。

“グラビア界No.1美BODY”犬童美乃梨「＃みのトレ」

犬童は、グラビアアイドル×超本格派ダンスで魅せるアイドルユニット「sherbet」のリーダーとして活動する傍ら、日本インストラクター協会（JIA）筋トレインストラクター認定試験に合格するなど、ボディトレーニングに精通。今回の動画を公開したYouTubeチャンネル「#みのトレ」は、チャンネル登録人数が12万人を突破。ほかにも、フィットネスを中心に簡単にできるトレーニングを紹介して注目を集めている。（modelpress編集部）