すみれ、ヘルシー美ボディ披露 普段のトレーニング法を明かす
2019.07.23 17:24
女優で歌手のすみれが雑誌「yoga JOURNAL 日本版」8／9月号の表紙に登場した。
爽やかな笑顔と透き通る美しさを放つすみれ。誌面ではしなやかボディでヨガポーズを次々と披露している。
ボディメイキングのため、筋トレ＆有酸素運動を週2～3回ほど行っているというすみれ。普段のトレーニングがパワフルな分、毎晩ヨガをする時間が心身の鎮静＆リセットに欠かせないそうで「私は寝つきが悪くて夜中に起きることも多かったんですが、夜ヨガのあと瞑想をするとすぐに眠れて朝までぐっすり。昔は瞑想が苦手でしたが、頭の中をクリアにできる感覚や熟睡効果を感じられてから大好きになったんです！」と紹介した。
そのほか、今号の特集は「ヨガが上達する『基本ポーズ』の深め方」。ヨガの深まりが感じられず、「なんとなくやっているだけ」になっている人たちに向けて、見逃しがちな「基本的で大切なポイント」を改めて確認し、上達できるポイントを紹介している。（modelpress編集部）
ボディメイキングのため、筋トレ＆有酸素運動を週2～3回ほど行っているというすみれ。普段のトレーニングがパワフルな分、毎晩ヨガをする時間が心身の鎮静＆リセットに欠かせないそうで「私は寝つきが悪くて夜中に起きることも多かったんですが、夜ヨガのあと瞑想をするとすぐに眠れて朝までぐっすり。昔は瞑想が苦手でしたが、頭の中をクリアにできる感覚や熟睡効果を感じられてから大好きになったんです！」と紹介した。
そのほか、今号の特集は「ヨガが上達する『基本ポーズ』の深め方」。ヨガの深まりが感じられず、「なんとなくやっているだけ」になっている人たちに向けて、見逃しがちな「基本的で大切なポイント」を改めて確認し、上達できるポイントを紹介している。（modelpress編集部）
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