“体の作り方”を明かした有村架純 (C)モデルプレス

有村架純、ダイエット&体の作り方を公開「健康ではなかった」デビュー当時も回顧

2016.10.28 15:51

女優の有村架純が27日「体質改善。」と題したブログを更新。ダイエットや食生活など“体の作り方”について語った。

  
“体の作り方”を明かした有村架純 (C)モデルプレス
有村架純 (C)モデルプレス
1年前から体質改善に励んでいるという有村は「ダイエット=減量ではなく、ダイエット=健康な体作り。そう思って、体重というものに重きを置かずに身体の中から変えていく、その方法に切り替えました」と考えを紹介。「自分の体を見て、触って、サイズだけ測るようにしています。ハードに減量していた時よりも、不思議とサイズダウンをし、反り腰、O脚が治ってきました。減っていたのは、筋肉だったことがよくわかります」と変化を実感しているそう。

デビュー当時を回顧「体と心は健康ではなかった」

さらに「デビュー当時は、無理な減量でかなり痩せましたがあの頃に戻れと言われても、戻りたくないです。笑 見た目は痩せていても、体と心は健康ではなかったから」と過去を回顧。体質改善には時間がかかるとしつつも「この先、もっと楽しく過ごせるなら、今から健康な体を作りたい」と思いを明かした。

また「一汁三菜や一汁一菜を心がけることが心から元気になるために、内側から輝くために必要なのかなと思いました」と美と健康のため、食事にも気を遣ったそうで「心が安定して、肌も綺麗になっていき何よりパワーが出てきました。体に必要なものだけを摂取し、更に1年後どうなってるかを楽しみにまだまだ頑張りたいです」と意欲を見せた有村。読者へも「無理な食事制限は、絶対にやめてくださいね。食べないと、痩せます。今はそれで良いかもしれませんが、きっと永遠には続きません。やり方や価値観は人それぞれですが、くれぐれも自分の体を大切にして下さいね」と呼びかけた。

有村架純の温活

このほか有村は自身の行う“温活”も紹介。「靴下は3枚履きます。お家スタイルは、腹巻き、冷え取りソックス、ブランケット etc、、」と家での装いを説明し「そして、高温反復浴でぬくぬく。3分5分3分5分3分で終わりです。お風呂上がりに筋トレとストレッチとマッサージ+ジム+食事+漢方で、歩くだけで汗が出るようになりました」と入浴法も紹介した。(modelpress編集部)
【Not Sponsored 記事】

もっと詳しくみる

あわせて読みたい

  1. 有村架純、高良健吾ら「いつ恋」メンバー再集結 6ショットを公開「奇跡の夜」

    モデルプレス

  2. 有村架純「この場所がなかったら…」感謝伝える

    モデルプレス

  3. 有村架純「嘘みたい」多忙な中の一人旅明かす ファンから労いのメッセージ

    モデルプレス

  4. 二階堂ふみが有村架純をギュッ!2大女優の“イチャイチャ”に「うらやましい」「神コンビ」の声

    モデルプレス

  5. 有村架純を「好きになった」菅田将暉が告白 舞台裏での“神対応”を明かす

    モデルプレス

  6. 有村架純、佐藤健&ウエンツ瑛士と三角関係に?恋のバトルのゆくえは?

    モデルプレス

おすすめ特集

  1. 3月のカバーモデルは「女神降臨」Koki,

    特集

  2. 「2025年ヒット予測」発表 エンタメ・ライフスタイルなどトレンド完全予測

    特集

  3. モデルプレス読者モデル 新メンバー加入!

    特集

  4. 国民的推しランキング!各種エンタメにまつわる読者ランキング、読者アンケート実施中

    特集

  5. モデルプレス独自取材!著名人が語る「夢を叶える秘訣」

    特集

  6. インフルエンサー影響力トレンドランキングを発表!「モデルプレスカウントダウン」

    特集

  7. バケーションパッケージを使ったパークでの2日間の様子をご紹介!

    特集

おすすめ記事

SPECIAL NEWS

記事ランキング

RANKING

  1. 01

    土屋太鳳「目を合わせてニヤリと出来る友達」山崎賢人との2ショット披露「けんたお美しい」「素敵な関係」の声

    モデルプレス

  2. 02

    BLACKPINKリサ、“かねてからファン”日本俳優との初対面の瞬間公開 プレゼントのジャケット自ら着せる

    モデルプレス

  3. 03

    杉浦太陽「桜を咲かせてみた」豪華な自宅バルコニー公開「アイディアがすごい」「公園みたい」と反響

    モデルプレス

  4. 04

    照英、長男の顔出しショット公開 高校卒業報告に「パパ似のイケメン」「そっくり」と反響

    モデルプレス

  5. 05

    広瀬アリス、広瀬すずとの姉妹仲に言及「あの子も私のことほぼ知らない」

    モデルプレス