岡崎紗絵スタイルになる“ながらダイエット”とは？「面倒くさがりな私でも…」＜連載vol.7＞

美肌＆スタイルキープの秘訣は？

― 美肌のために普段から心がけていることはありますか？

岡崎：モデルを始めたばかりの頃は、美肌をキープするのが一番大変でした。食べ物の偏りをなくすこと、メイクをなるべく早く落とすこと、乾燥しないようにこまめにクリームを塗ることなど小さいことを続けてやっています。

― ではスタイルキープのためにしていることは？

岡崎：スタイルキープの為に、間食は控えるようにしています。お肉が好きで、つい偏りがちになってしまうので、バランスを考えて野菜を採るようにしたり、朝はアボカドやフルーツを使ったヘルシーなメニューを作るようにしています。

― ボディメイクのための運動もしていますか？

岡崎：ストイックなトレーニングはなかなか続けるのが難しいので…（笑）、小さいことを積み重ねるダイエットをしています。撮影の空き時間だったり、日常のちょっとした時間に効率よく体を動かす“ながらダイエット”を実践しています。

岡崎紗絵の美ボディを作る“ながらダイエット”とは？

― 「ながらダイエット」とは具体的にどんなことをしているのですか？

岡崎：電車の中で立っている時は、つり革に掴まりながらお尻をキュッと引き締める、座っている時は内腿に力を入れながらお尻を意識する、といった簡単なものです。

歩くときはいつもより大股で、速めの速度で歩いています。その方が太ももの筋肉を効率よく使えるので、脚痩せにつながります！それから、家でくつろいでいる時は、横向きに寝ながら片足を上げ下げ。ちょっとした時間に意識するだけなら、「頑張らなきゃ」というプレッシャーもないですし、ちょっと面倒くさがりな私でも続けられます（笑）！

理想の女性像は？

― そんな紗絵さんの憧れの女性像を教えて下さい。

岡崎：凛とした女性です。見た目もそうですが、芯があってかっこいい人に憧れます。自分を持っている女性は素敵だなと思います。

― ありがとうございました！

衣装：ブルータートルニット、チュールスカート／Noela

♥のぞきみ紗絵ショット
ここでは紗絵さんのプライベートショットで素顔をのぞき見。今回は最近買ったお気に入りアイテムを紹介してもらいます！

・モロッカンオイル

髪の毛の乾燥なくすためにヘアオイルはマストアイテム。髪を洗った後の濡れた状態につけています。匂いも大好きなのでこれからも使っていきたいです！

・THREEのリップ／ベルベットラストリップスティック12

デザインが好みです！カラーも明るすぎず、暗すぎないちょうどいい発色なので大人っぽく仕上がるバーガンディーレッドでお気に入りのアイテムです！

（modelpress編集部）

■岡崎紗絵（おかざき・さえ）プロフィール
生年月日：1995年11月2日
出身地：愛知県
血液型：B型
身長：164cm
Twitter公式アカウント：@okazaki_sae
Instagram公式：@sae_okazaki

2012年度ファッション誌イベント「seventeen 夏の学園祭2012」にてミスセブンティーンに選ばれる。今年3月号で約2年務めた「Seventeen」専属モデルを卒業し、現在は雑誌「Ray」などで活躍。2015年には本格的に女優業を始め、「脳漿炸裂ガール」で映画デビュー、ドラマ「サイレーン 刑事×彼女×完全悪女」への出演を果たした。