シェイプアップ術を伝授した宮城大樹（画像提供：所属事務所）【モデルプレス】

「テラハ」宮城大樹、“全身を絞る”シェイプアップ術を伝授　セクシー肉体美も披露

2015.12.09 20:11

フジテレビ系「テラスハウス」にレギュラー出演していたタレントの宮城大樹が、シェイプアップ術を伝授する。

元プロキックボクサーの宮城は、自身の経験を活かした初の著書「宮城大樹のガールズ・キックボクササイズ！」を発売。60分のDVDつきで1日3分、10日間で全身をシェイプアップさせるエクササイズを紹介する。

本書では、宮城がパーソナル・トレーナーになって、初めてキックボクササイズをやる人でも自宅で気軽にチャレンジできる女性向けのオリジナル・キックボクササイズをレクチャー。自宅向けなのでグローブなどの特別な道具は必要なく、1日1つの技を習得して、二の腕やウエストなど気になるパーツを1か所ずつシェイプアップしていく。最終日の10日目には、すべての技を使って全身を一気に絞ることができるオリジナル・ダンス・キックボクササイズにチャレンジする。

宮城大樹がパーソナルトレーナーに（画像提供：所属事務所）

宮城大樹のルーツに迫るインタビュー＆セクシーグラビアも

また巻末にはスペシャルフォトブックとインタビュー企画を収録。地元の思い出の場所をめぐりながら撮影した写真とともに、幼少期からのルーツをたどる初のロングインタビューを掲載する。キックボクシングジム＆スタジオでのグラビアでは、新たな一面を感じさせるワイルドでセクシーな表情を見せた。

宮城大樹がパーソナルトレーナーに（画像提供：所属事務所）

宮城大樹（画像提供：所属事務所）

宮城大樹が語るキックボクササイズの魅力

今作を宮城は「キックボクササイズは初めてという人でも、自宅で気軽にチャレンジできるようにアレンジしました。グローブなどの特別な道具は必要ないので、誰でもすぐに始められます」と紹介。その効果については「キックボクササイズは全身運動なので、脂肪燃焼効果が高く、全身の引き締め効果が期待できます」と説明し、「1日3分、10日間でマスターできますので、いっしょにがんばりましょう！」と呼びかけた。（modelpress編集部）

宮城大樹（画像提供：所属事務所）

宮城大樹「宮城大樹のガールズ・キックボクササイズ！」（主婦の友社、2015年12月9日）

宮城大樹プロフィール

1990年1月23日生まれ。19歳でプロキックボクサーとしてデビュー。2013年に第4代RISEバンタム級王者となる。病気のためドクターストップで引退後、俳優に転身。

現在、放送中のドラマ「監獄学園-プリズンスクール-」（TBS系）では、自身が演じる役柄のために選手時代の経験を活かして、マイナス10キロの減量に成功したことがニュースになった。キックボクシング＆フィットネスジム「TARGET SHIBUYA」の代表も務めている。

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