“主婦コスプレイヤー”茉夏、スタイルキープの秘訣は?徹底した浮腫み対策も明かす<モデルプレスインタビュー>
2021年より「PPエンタープライズ」に所属した、事務所初の“主婦コスプレイヤー”茉夏(まなつ)。モデルプレスでは、彼女がスタイル維持のためにしているトレーニングや日々のストレッチ、さらには浮腫み解消テクニックなどを聞いた。
茉夏、最近のボディメイク事情は?
― 茉夏さんが自宅で行っているトレーニングを教えてください。茉夏:昔スポーツをやっていた影響で肩周りにかっちり筋肉がついているので、上半身のトレーニングは腹筋のみにして、下半身のトレーニングを強化しています。最近は、SNSで見つけた「カエル足トレーニング」に力を入れているんです。
― 「カエル足トレーニング」とはどのようなものですか?
茉夏:仰向けに寝転んで、カエルのように足の裏と裏をくっつけた状態で上下に動かすんです!すごく辛いのですが、 10回、20回と続けると「今、筋肉に効いているな」という感じがあるので、頑張って続けています。
― とても効果がありそうですね!トレーニング以外にも、ボディメイクのためにしていることはありますか?
茉夏:日常的に肩甲骨をぐるぐると回したり、ストレッチしたりすることです。肩の詰まりや老廃物を解消することが肩周りをスッキリさせることに繋がると聞いたことがあるので、お風呂に入っているときや寝る前に揉みほぐしています。
私は習慣化することが得意ではないので「これをいつ何回やる」と決めるのではなく、気付いたときや疲れたときに体をほぐしたり、伸ばしたりすることが多いです。デスクワークが多い方や肩こりに悩んでいる方は、10分に1回肩をキュッと寄せるだけでも違うと思うので、是非やってみてください!
茉夏、徹底した浮腫み対策明かす
― 現在も大阪に在住している茉夏さんは、新幹線で長時間の移動をする機会も多いとお聞きしました。何か浮腫み対策はしていますか?茉夏:新幹線で東京に着いてすぐに撮影ということも多いので、移動中はロングスカートの下にバレないように着圧タイツを履いています! あとは、前の席に当たらないように気をつけながら、靴を脱いで足を動かしたり、ほぐしたりすることも意識するようになりました。
夜に浮腫みを感じたら、お風呂上がりに足を揉みほぐしながらボディクリームを塗るようにしています。
― すごく徹底されているんですね。
茉夏:長時間椅子に座る機会が増えたことで、より意識するようになったんです。最近は、朝起きてお白湯を飲んだり、日中喉が乾いても冷たい飲み物じゃなくて常温にしたり…。カフェインの取りすぎも良くないと聞いたので、大好きな紅茶を控えてお水を飲むようになりました。
― 体に優しい生活をするようになったんですね。
茉夏:そうですね。たまにはコーヒーや紅茶、ジュースなどをたくさん飲んでしまう日もあるのですが、そういうときはお白湯をちょっと多めに飲んだりして、上手くバランスを取っています。
女性は特に浮腫みに悩んでいる方も多いと思いますが、一緒に頑張って解消していきましょう!
― ありがとうございました。
茉夏の“今みんなに教えたいイチオシ◯◯”<グルメ>
茉夏のおすすめ「お雑煮」私はお雑煮が大好きで、毎年お正月の後しばらくは忘れられずに食べ続けています!お餅を大袋で買ってしまうので、春先まで残っていることも多くて…(笑)。関東出身の祖母から教えてもらったレシピで作っているのですが、お出汁がきいた汁にカリカリに焦げ目がついたお餅を入れて食べるのが本当に最高です。皆さんも是非、お正月以外の季節にもお雑煮を食べてください!
☆茉夏や“日本一のコスプレイヤー”えなこらが所属する株式会社PPエンタープライズでは、グラビアアイドル・コスプレイヤー専門のサブスクリプション型ファンコミュニティプラットフォーム「Mi-muse by Mi-glamu」(ミーミューズ)にて、ファンクラブを開設。限定写真や動画、様々な特典を展開している。
(modelpress編集部)
茉夏(まなつ)プロフィール
誕生日:8月15日血液型:A型
身長:153㎝
サイズ:B80、W61、H88
趣味:コスプレ、アニメ鑑賞、土方歳三の追っかけ
特技:ハンドクリームをめっちゃ綺麗に巻くこと
もっと詳しくみる
-
【写真】えなこ、美バスト全開の悩殺SEXYショット
-
【写真】EXIT、えなこのSEXYコスプレ写真集に興奮 兼近大樹と意気投合も
-
【写真】えなこ、ミニスカ制服で浜辺美波の“夢子”完コピ
-
株式会社PPエンタープライズ - Mi-muse by Mi-glamu
あわせて読みたい
-
“主婦コスプレイヤー”茉夏、美ボディ際立つ純白衣装
モデルプレス
-
“主婦コスプレイヤー”茉夏、えなことの関係に変化 PPE加入から半年で感じた刺激<モデルプレスインタビュー>
モデルプレス
-
PPE初“主婦コスプレイヤー”茉夏、憧れ・えなこ所属事務所に加入 オファー快諾・夢を掴んできた理由は?<モデルプレスインタビュー>
モデルプレス
-
無防備さにドキッ♡男性が脈アリを予感する行動
Grapps
-
視聴総合ランキング
2025年06月28日 15:00時点
※TVer内の画面表示と異なる場合があります。
-
01
波うららかに、めおと日和
第10話 ただ、あなたの隣に
6月26日(木)放送分
TVerで見る -
02
イグナイト -法の無法者-
最終回 ラストイグナイト
6月27日(金)放送分
TVerで見る -
03
何か“オモシロいコト”ないの?
第81回 タイムレスが参戦!オーディションセットで何が?
6月26日(木)放送分
TVerで見る -
04
アメトーーク!
祝30周年!めったに集まらない同期芸人
6月26日(木)放送分
TVerで見る -
05
子宮恋愛
最終回 もう終わりにしよう
6月26日(木)放送分
TVerで見る
最新ランキングはこちらPowered by -
-
「離したくない!」彼氏と長続きする女性の共通点
Grapps
-
【フェイスレイヤーボブ】でスッキリ大人っぽく!大人女性におすすめの4選
fashion trend news
おすすめ特集
-
モデルプレス特別表紙オーディション開催 決勝投票受付中!
特集
-
映画『君がトクベツ』に関する情報をたっぷり紹介
特集
-
6月のカバーモデルは「私の夫と結婚して」主演の小芝風花
特集
-
国民的推しランキング!各種エンタメにまつわる読者ランキング、読者アンケート実施中
特集
-
モデルプレス独自取材!著名人が語る「夢を叶える秘訣」
特集
-
インフルエンサー影響力トレンドランキングを発表!「モデルプレスカウントダウン」
特集
-
モデルプレス読者モデル 新メンバー加入!
特集
-
"史上最大級のファッションフェスタ"TGC情報をたっぷり紹介
特集
-
Mrs. GREEN APPLE『CEREMONY』情報をたっぷり紹介
特集
おすすめ記事
SPECIAL NEWS
記事ランキング
RANKING
-
01
上田竜也「決断は間違いではなかった」今語る執筆再開の真意 初小説にグループ活動のリアル反映【「この声が届くまで」インタビュー】
モデルプレス
-
02
上田竜也、悲しみも“正解に辿り着くためのもの” 諦めず続けて良かったことは「やっぱりこの仕事」【「この声が届くまで」インタビュー】
モデルプレス
-
03
キスマイ藤ヶ谷太輔&横尾渉、互いの素を感じた瞬間とは “わたたい”昔から変わらぬ関係性と深くなったもの【インタビュー】
モデルプレス
-
04
【本田響矢「めおと日和」インタビュー】瀧昌がなつ美への好意を自覚したのはいつ?心を開いたタイミングは?演じた本人に聞いた
モデルプレス
-
05
【小芝風花「私の夫と結婚して」インタビュー】日本ドラマ化に懸ける覚悟とプレッシャー「賛否は絶対にある」佐藤健からの心強かった言葉とは
モデルプレス