9頭身美女・田中道子、－10キロのダイエット経験　医者に止められた“極限の食生活”に変化＜モデルプレスインタビュー＞

“9頭身”田中道子、スタイルキープの秘訣は？－10キロのダイエット経験も

― ドラマでは美脚が武器のクールな女性を演じますが、田中さんの美脚の秘訣を教えてください。

田中：お風呂に入っているときや寝る前、撮影前、それからテレビを見ながらだったり、脚をよく伸ばすストレッチをしたり、特に膝下のむくみを取るようにしています。でも意識しているのはストイックになりすぎないこと。しっかりボディケアの時間をとるというより、歯を磨きながらスクワットをしたり、ちょっとした時間に取り入れられる運動を積み重ねていくことが多いです。

― ジムでトレーニングしたりは？

田中：あまりないですね。ジムにもほとんど行かないです。

― どうやってそのスタイルをキープしているんですか？

田中：もともと代謝が良いのもあるかもしれないですけど、最近は食事にも気をつけています。

― 以前は1日1食生活をされているとうかがいましたが、今も？

田中：最近はやめたんです。昼と夜の1日2食にしています。「ミス・ワールド」に出ていた頃、58kgくらいあったんですけど、日本に帰ってきてモデルをやるとなったときに、「太り過ぎだ」って言われて48kgくらいまで落としたんです。そのときに1日1食生活に変えて、それがずっと続いてしまっていたんです。

― どうして1日2食生活に？

田中：女優のお仕事をやるようになって、今度は女性らしい体つきを目指したいなと思ったんです。偏食ではあるんですけど、今は丸みのある身体を目指して、野菜や、お肉、魚を中心にした食事にしています。

“甘党ぶり”は変わらず？田中道子の食生活

― 健康的ですね！甘い物ばかりの生活は卒業されたんですか？

田中：甘いものは変わらず好きなんですが、主食をジャムにするのと、ジャムを直に食べるのはやめました（笑）。最近はヨーグルトと一緒に食べてます。さすがに一気にジャムなしの生活はやってられなくなるので（笑）、徐々に妥協できる範囲を見つけているところです。

― やっぱり甘いものは欠かせないんですね。

田中：そうですね。ストレスを溜めない程度に健康的な食事をするようにしているんですがとにかく甘党で。お医者さんからもシュガージャンキーだねって言われるくらいで、飲み物も甘い物ばっかり飲んじゃうんですよね。

― 飲み物も甘い物。

田中：水は普段全然飲まないです。基本はお茶かカフェオレ。現場には絶対カフェオレを持っていって、1日 2リットルくらい飲んでいたときもありました。お医者さんに絶対やめたほうがいいって再三言われたので今は3分の1くらいには減らしたんですけど…。

― お医者さんに止められるレベルなんですね…！

田中：そうなんです…。本当はダメなんですけど、甘いモノを食べると本当に幸せなんですよ。ストレスを溜めるのが一番良くないことだと思うので、少しくらい寿命が縮まっても好きなものを食べて心を満たしていたいなと（笑）。でも今は健康美を目指しているので少しずつ改善していきます！

（modelpress編集部）

田中道子（たなか・みちこ）プロフィール

生年月日：1989年8月24日生まれ
出身：静岡県
身長：172cm
サイズ：B80 W58 H83 血液型＝O型

ミス・ワールド2013の日本代表。バラエティー番組やモデル、グラビアなどで活躍する一方、2016年にはドラマ『ドクターX～外科医・大門未知子～ 4』（テレビ朝日）で女優デビュー。その後『貴族探偵』（フジテレビ）、大河ドラマ『西郷どん』（NHK、毎週日曜20：00～）などに出演し、10月13日スタートの日本テレビ系新土曜ドラマ『ドロ刑-警視庁捜査三課-』で霞沙織役を演じる。