筋トレメニューを明かした石川恋(C)モデルプレス

「ビリギャル」石川恋、美くびれ&腹筋キープに情熱 食事制限なしのボディ作りメニュー公開

2016.02.08 22:02

モデルの石川恋が8日にブログを更新。坪田信貴氏のベストセラー小説「学年ビリのギャルが1年で偏差値を40上げて慶應大学に現役合格した話」、通称「ビリギャル」の表紙モデルとして話題を集め、現在女性誌のモデルやグラビアなどで活躍している石川だが、日々取り組んでいる筋トレのメニューを公開し、美ボディ作りへの並々ならぬ情熱を語った。

  
筋トレメニューを明かした石川恋(C)モデルプレス
腹筋ショット/石川恋オフィシャルブログ(Ameba)より

ストイックなオリジナル筋トレメニュー

石川は29日に発売予定のファースト写真集「LOVE LETTERS」の発売が決定してから、それまで体型維持のために少しずつやっていた筋トレを本格的に日々メニューを組んでやるようになったと言い、現在のメニューを公開。

「柔軟、ストレッチから始まり、、2リットルのペットボトルをおでこに乗せて腹筋100回×2セット 背筋50回×2セット 脚の運動(腕立て伏せの状態で脚を素早く交互に、前後に動かす)そして、時間があるときはランニング」とストイックなラインナップとなっており、インドアな性格で人がいる場所が苦手なためジムではなく、独自にメニューを組んだと紹介した。

「食べることが大好き」

「何より食べることが大好きだから食事制限はしたくない、、無理な食事制限のダイエットで失敗した過去もあるから怖いし、、」と食事制限は無し。撮影の度に周りからも痩せたことを指摘されるようになったと言い、「体重はほぼ変わっていないのに、脂肪が筋肉に変わって引き締まったからだと思う!!」と胸を張った。

腹筋&美くびれも公開 憧れはVSモデル

ブログではしっかりと割れている腹筋や引き締まったくびれが分かる水着撮影のオフショットも掲載。「写真集は特にヴィクトリア・シークレットのモデルさんみたいになりたくて頑張ったんだ!」と自信を見せた。

今後はピラティスに通う予定だと言い、グラビアの仕事に支障が出るため、“ムキムキ”になりたいわけではなく「飽くまでも体型維持が目的!」と説明。

長文となったブログに「筋肉について熱く語りすぎてしまった。(笑)」と結んでいる。

「腹筋すご!!」「完成された腹筋」

ファンからは「勉強になりました!ブログ読んだら頑張れそうです」「すでに完成された腹筋!」「腹筋すごい!!美しい!」「ストイックで、素敵です」などコメントが寄せられている。(modelpress編集部)
【Not Sponsored 記事】

もっと詳しくみる

あわせて読みたい

  1. 「ビリギャル」石川恋、なりすましに注意喚起「辞めてください」

    モデルプレス

  2. この子デブだな…男性に思われちゃう5つのポイント

    モデルプレス

  3. 明日「可愛くなった」って言われちゃうセルライトをスッキリさせる方法

    株式会社ニューアート・ラ・パルレ

    PR
  4. 石川恋“ビリギャル”からのイメチェンでファン急増 躍進の2015年

    モデルプレス

  5. どうしても細くしたい「脚」を1回でスッキリさせる方法

    株式会社ニューアート・ラ・パルレ

    PR
  6. 姿勢がよくなれば痩せ体質になる!スラっと美人の作り方5つ

    モデルプレス

    PR

おすすめ特集

  1. 7月のカバーモデルはLE SSERAFIM

    特集

  2. “日本一かわいい高校一年生“を決める「高一ミスコン2025」開催中!

    特集

  3. “日本一のイケメン高校一年生”を決める「高一ミスターコン2025」開催中!

    特集

  4. 国民的推しランキング!各種エンタメにまつわる読者ランキング、読者アンケート実施中

    特集

  5. モデルプレス独自取材!著名人が語る「夢を叶える秘訣」

    特集

  6. インフルエンサー影響力トレンドランキングを発表!「モデルプレスカウントダウン」

    特集

  7. モデルプレス読者モデル 新メンバー加入!

    特集

  8. "史上最大級のファッションフェスタ"TGC情報をたっぷり紹介

    特集

  9. 国内作品見放題数2位!アニメ・お笑い・ドラマ・映画が充実!オリジナル作品も!

    特集

おすすめ記事

SPECIAL NEWS

記事ランキング

RANKING

  1. 01

    フォーエイト48あみか、大胆穴開きパーカー姿「なかなか着こなせない」「セクシー」の声

    モデルプレス

  2. 02

    ばんばんざい・みゆ、新ヘアに絶賛の声「色気ある」「真似したい」

    モデルプレス

  3. 03

    「今日好き」Bao、ばっさりカットで印象ガラリ「かっこいい」「爽やか」の声

    モデルプレス

  4. 04

    コムドットやまと、2年ぶりヘアカラーチェンジ「新鮮」「雰囲気変わる」の声

    モデルプレス

  5. 05

    タナカガ、娘の1歳誕生日に家族ショット公開「大きくなってる」「可愛いが渋滞」の声

    モデルプレス