10kg減に成功　人気モデルが劇的に痩せられる方法を伝授

2014.01.17 11:38

雑誌「JELLY」で活躍するモデルが、10kg痩せの方法を伝授した。

　　
雑誌「JELLY」発のダイエットムック本「ヤセる！JELLY」vol.3の「どこにも載っていない本当に10kg痩せる方法教えます！」特集に登場した出岡美咲。3年間で10kg痩せ、引き締まったスレンダーボディを手に入れるまでを語った。

リアルな体重の推移から生まれた、ダイエット格言

出岡は10kg痩せの極意の1つとして「食べるものを変えればいい。食べたら動けばいい」とレクチャー。「食欲は絶対抑えらんない（笑）。だったら食べるものを変えてみる。豆腐、ささみ、汁物はマスト！キチンと3食食べているから肌荒れもしないし、いいことだらけ」と食事とともにしっかり運動をするシンプルな方法を紹介。「食べないだけのダイエットは精神的にも体調的にも絶対ダメ。ダイエットは“抜け道”を自分で見つけることがダイジ」と続ける秘訣を語り、さらにダイエット格言を4つ披露した。

「10kg以上痩せ」のテクニックを続々と紹介

他にも、激ヤセとリバウンドを乗り越えた波瀾万丈ダイエット、自己流ダイエット、ダイエットマニアが注目する方法、ヘルシーダイエットレシピによる減量とそれぞれのカテゴリーに沿って、10kg以上痩せてキレイになった11人がダイエットテクニックを続々と披露。停滞期の乗り切り方やストレス対策、モチベーションの上げ方についてもポイントが書かれており、リアルに結果を出す方法が多数紹介されている。（モデルプレス）

情報提供：「ヤセる！JELLY」（ぶんか社）
【Not Sponsored 記事】

もっと詳しくみる

あわせて読みたい

  1. 今季トレンドでオンナ度アップ　人気モデル注目のスタイルとは？

    モデルプレス

    PR

  3. 人気モデル、セクシーコスチュームで集結　華やかファッションショー＜写真特集＞

    モデルプレス

  7. 出岡美咲、ミニワンピで美脚披露　セクシー＆圧巻のパフォーマンスで観客魅了

    モデルプレス

  8. 出岡美咲、初のスタイルブック発表　予約1位の大反響＜インタビュー＞

    モデルプレス

    PR

  10. 視聴総合ランキング

    2025年12月26日 11:15時点

    ※TVer内の画面表示と異なる場合があります。

    最新ランキングはこちら
    Powered by

  12. 出岡美咲、「JELLY」専属モデルデビュー＜独占コメント到着＞

    モデルプレス

  14. 小森純、舟山久美子のバースデーイベントに出席

    モデルプレス

おすすめ特集

  1. 12月のカバーモデルは「今年の顔」Mrs. GREEN APPLE大森元貴

    特集

  2. BABYMONSTERがスペシャルWEB表紙登場

    特集

  3. 2025年「モデルプレス今年の顔」発表

    特集

  4. 「2026年ヒット予測」発表 モデルプレス独自調査

    特集

  5. SNS影響力トレンド俳優・女優を特集「モデルプレスカウントダウン」

    特集

  6. モデルプレス独自取材！著名人が語る「夢を叶える秘訣」

    特集

  7. モデルプレス読者モデル 新メンバー加入！

    特集

  8. 国内作品見放題数2位！アニメ・お笑い・ドラマ・映画が充実！オリジナル作品も！

    特集

  9. FODでは放送中の最新作はもちろん、オリジナルの独占作品も見放題配信中！

    特集

  10. 業界初！ 全プラットフォーム横断の大規模読者参加型アワード

    特集

  11. "史上最大級のファッションフェスタ"TGC情報をたっぷり紹介

    特集

  12. SM ENTERTAINMENT JAPANが手がける『GPP』の情報をお届け！

    特集

おすすめ記事

SPECIAL NEWS

記事ランキング

RANKING

  1. 01

    「今日好き」山口永愛、ミニスカ黒タイツで美脚際立つ「コーデ真似したい」「可愛い」の声

    モデルプレス
  2. 02

    「月曜から夜ふかし」多田さん、ショートヘア復活で雰囲気ガラリ「また一段と綺麗に」「似合いすぎ」の声

    モデルプレス
  3. 03

    美人インフルエンサー、ショーパン姿で美脚披露「脚長い」「小顔が際立ってる」と熱視線

    モデルプレス
  4. 04

    「今日好き」中島結音、4歳末っ子弟を初顔出し「今年1番癒やされた動画」「何度でも見れちゃう」の声

    モデルプレス
  5. 05

    コムドットやまと、オフ感漂うノーセットスタイルが話題「ギャップすごい」「需要わかりすぎてる」

    モデルプレス
もっとみる