人気ブロガーのスーパーボディを作る、「1ヶ月即ヤセ」ダイエットとは
2012.05.22 15:10
雑誌「Nicky」7月号は、ダイエットに成功した人気ブロガー達の「着ヤセ×即ヤセテクで夏服の似合う女になるッ！」を総力特集。美容ブロガー・ゆんころによるダイエットテクが紹介された。
研究に研究を重ねた美容テクをブログで披露し、同世代から圧倒的な支持を誇るゆんころ。浜崎あゆみ似とも言われる美貌はもちろん、引き締まったくびれや二の腕、ショートパンツの似合うすらりとした美脚はまさに女性の憧れそのものだ。
誌面では夏までにゆんころのような“スーパーボディ”を手に入れるための「1ヶ月即ヤセカレンダー」を紹介。1か月間・1日1つのダイエットテクを実践するだけで負担なく「－3kg」を目指すという、「本気で痩せたい」女の子のためのプログラムだ。
◆10日間のカロリーコントロールで即ヤセ
最初の16日間は反復浴や腹巻の着用で身体の中を温め「ヤセやすいボディを作る」ことに専念。17日目以降から本格的なカロリーコントロールがスタートする。
10日間は吸収率の高い朝食を抜いた「1日2食」＆「1食600kcal以下」を徹底し、胃腸の機能を正常に整える。おかずは消化スピードを上げる乳酸菌が豊富な納豆・キムチ・漬物、低カロリー高タンパクなマグロの赤身、腹持ちバツグンな温野菜を積極的に摂取しよう。
誌面ではこのほかにもむくみを解消するリンパマッサージ、美脚エクササイズなどゆんころが日々実践するダイエットテクが満載。思わず見とれてしまうほどに美しいゆんころのビキニショットでモチベーションを上げて、「1ヶ月即ヤセ」にチャレンジしてみてはいかがだろうか。（モデルプレス)
誌面では夏までにゆんころのような“スーパーボディ”を手に入れるための「1ヶ月即ヤセカレンダー」を紹介。1か月間・1日1つのダイエットテクを実践するだけで負担なく「－3kg」を目指すという、「本気で痩せたい」女の子のためのプログラムだ。
◆10日間のカロリーコントロールで即ヤセ
最初の16日間は反復浴や腹巻の着用で身体の中を温め「ヤセやすいボディを作る」ことに専念。17日目以降から本格的なカロリーコントロールがスタートする。
10日間は吸収率の高い朝食を抜いた「1日2食」＆「1食600kcal以下」を徹底し、胃腸の機能を正常に整える。おかずは消化スピードを上げる乳酸菌が豊富な納豆・キムチ・漬物、低カロリー高タンパクなマグロの赤身、腹持ちバツグンな温野菜を積極的に摂取しよう。
誌面ではこのほかにもむくみを解消するリンパマッサージ、美脚エクササイズなどゆんころが日々実践するダイエットテクが満載。思わず見とれてしまうほどに美しいゆんころのビキニショットでモチベーションを上げて、「1ヶ月即ヤセ」にチャレンジしてみてはいかがだろうか。（モデルプレス)
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